常嵩硬笔楷书书法技法
硬笔书法是中国书法艺术中的一朵奇葩，以其广泛的应用性愈来愈被人们重视，工作、学习、生活与之紧紧相连，练好硬笔书法意义重大。本教程将用最浅显的语言讲解最实用的硬笔书法技巧，以期纠正不正确书写习惯，迅速提高书写技能。
好的硬笔书法，需具备“美观、规范、易学”三大特点。
“美观”是指字形美，符合大众审美习惯，当然，为了美观忽略汉字本身的结体规律也是不可取的。“规范”是指字体符合汉字结体的规则，间架结构合乎规范，用笔不违背硬笔的特点。“易学”是指硬笔书法容易练习、临写，容易被普及。
如何提高汉字书写水平，使自己书写的汉字合乎“美观、规范”的原则，这是一个困扰书法初学者、爱好者的突出问题。如何破解汉字硬笔书法练习难题，在这里，我尝试着从以下四个方面来破解：结体、用笔、练习、提高。
一 汉字的结体
在这里所谓的“汉字的结体”，仅指汉字的楷书结体。
“结体”，古人称之为“结构”、“间架结构”、“布置”、“位置”等，指点画之间的联结、搭配和组合以及实画和虚白的布置书体虽然有篆、隶、楷、行、草之分，每个书家都有各自的书写习惯和风格，但都必须遵循结体的基本规律。其一，重心的安排。每个字都能找到它大致的重心部位，也就是这个字的视觉中心。“凡字无论疏密，必有精神挽结之处，是为字之中宫。”要求每个字的笔画要有机地凝聚在一起，即“八面供心”；注意偏旁部首之间彼此顾盼；结字应取平稳，以“正”为入门，正、险相生，方得结字之妙。
其二，姿态的表现。每个汉字自身呈现的姿态不一，书写时要各呈其势，量体裁衣。其三黑白的布置。在书法中，“白”与“黑”都是体现艺术效果的重要手段，安排了黑，也就布置了白；反之亦然。结字布白主要做到：“匀布”、“疏密”。其四，点画的呼应。
关于汉字结体问题，历来书家门多有论述：东晋时卫夫人（书圣王羲之的老师）《笔阵图》、唐代欧阳询《楷书结构三十六法》、宋代米芾《海岳名言》、明代董其昌《画禅室随笔论用笔》、清朝刘熙载《艺概》和黄自元《间架结构九十二法》，这些都是影响比较深远的。
当代最著名书家启功老先生精研书法，融合众书家之精华，创造性提出了“结字的黄金律”，其倡导书法以结字为上，对欧阳询、柳公权等书法圣祖们的精典法帖进行了深入研究，寻找到了汉字内部结构规律，即汉字的结体完全符合黄金分割律。启功先生为我们自觉掌握和运用汉字的结字规律指明了道路，他的书体被称为“启功体”，“疏可走马，密不透风”、俊俏奇异，令人叹为观止。
我借鉴诸位书家结体之法则，结合自己多年书法实践，提出了破解楷体书法结体难题的八大秘诀，希冀正视听，解迷惑，增见识，助长进。
结体秘诀一：先紧后松。先写的笔画、部首、偏旁等，要尽量写得紧凑些，后写的部件要写得适当松散、舒展。
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结体秘诀二：左紧右松。汉字结体时，左边的部件要紧凑，右边的部件要适当拓展。
左右结构的字：地 伤 腾 鞠
左宽右窄的字：巧 纳 肥 郡
结体秘诀三：上紧下松。汉字的重心要适当上移，上面的部件要紧凑，下面的部件适当舒展，这样符合审美习惯。
上下结构的字：宇 驾 畏 资
上面笔画较多的字：盛 盈 璧 益
上中下结构的字：慕 荒 厳 愛
结体秘诀四：内紧外松。内紧是指汉字的结体的原则性，外松是指汉字结体的拓展性，即所谓的“内圆外方”，刚柔相济，美不胜收。
半包围结构的字：康 唐 氣 武
全包围结构的字：周 同 国 園 圖
结体秘诀五：雁无双飞。在单独的一个汉字中，有相同的笔画或者部件时，要改其形、长短、方向等，以使它们不雷同，体现汉字的独特的参差错落之美。
春 晶 训 津
结体秘诀六：横画扛肩。在汉字的书写过程中，横画不要写的太平了，要向右上方略微抬起，就像右边肩膀扛起重物一样，及时所谓的“扛肩”。
三 书 法 教 育
结体秘诀七：避让穿插。在汉字的结体中，部首和偏旁、笔画与笔画之间要有限度的避让穿插，以期协调、美观、灵动。
“工”做偏旁或者部首时：功 巧
“土”做偏旁或者部首时：地 坝
“马”做偏旁或者部首时：骏 驼
“王”做偏旁或者部首时：玲 玩
“木”做偏旁或者部首时：林 树
结体秘诀八：等距等分。汉字结体过程中，笔画与笔画之间、部件与部件之间横向等距，竖向等分，方能结体准确，美观耐看。
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二 汉字的用笔
元代大书法家、赵体创始人赵孟頫在《兰亭十三跋》中提出：“书法以用笔为上，而结字亦须用功。盖结字因时相传，用笔千古不易”。多少年以来，书家们对此多有争议，不置可否，莫衷一是。由此用笔在汉字书写中重要性可见一斑。在毛笔书法中，用笔讲究“藏锋、露锋、逆入平出、回锋转向、笔笔中锋”等，因硬笔书法与毛笔书法的差异性，就少了好多这方面的讲究，但是好多基本道理是相通的，硬笔书法要借鉴毛笔书法的用笔，从传统书法中汲取营养。
硬笔书法中，把每一笔画的下笔、行笔、收笔的提按、顿挫感觉写出来就可以了。具体地说，应该注意三个问题：第一，有提有按。把笔尖往下按，手对笔尖施力愈大，线条相对就粗；把笔尖往上提，施力愈小，线条相对变细。有时，为了表现笔画更多的粗细变化，可以把纸垫在橡胶板或一叠较软的纸上，在进行硬笔书法创作时尤其见效。
第二，有顿有挫。汉字的每一笔画都是从“点”开始的，所以，要想熟练的运用顿挫，就必须注意起笔时的“点”的停顿和收笔、转折、转向时的挫笔的运用，加上提按到位，硬笔书法的用笔就问题不大了。
第三，有快有慢。一般地说，直行的笔画速度应该快些，转折处笔画稍慢些，下笔和收笔时速度也不要快。这就好比开车，刚启动和即将停下来时速度肯定快不了，拐弯时要放慢速度，只有直行时才可能加速。这就要求书写笔画时要控制力量和速度，轻重掌握好，快慢应合适。
三 汉字的练习
练习好汉字硬笔书法要从三个方面做起：握笔姿势、坐姿、临摹方法。
（一） 正确的握笔姿势。
就硬笔书写汉字而言，正确的握笔姿势有利于汉字的书写。正确的握笔姿势:指实掌虚，五指齐力。
“指实掌虚”是指握笔时食指、中指、无名指、小拇指并拢在一起，无名指、小拇指不要抠到掌心内，使手掌心呈空的状态，大小能容下一枚小鸡蛋的样子，这样子运笔时才能灵活自如。当然不是死捏住笔杆、特别用力。
大拇指、食指捏住笔杆，位置在距离笔尖大概3厘米的地方，食指在前，大拇指靠后。捏住笔杆后，把笔杆斜放在中指内侧靠近指甲的地方。食指由外向内用力，中指由下向上用力，无名指和小拇指依次靠在中指下面，并顶住中指，笔杆斜靠在手掌虎口中，笔尖与纸面呈大概四十度的夹角。虎口呈现空心“逗号”的形状。简而言之：一捏一放一顶。
（二） 正确的坐姿
书写硬笔书法时拘于硬笔的特性，一般采用坐姿。正确的坐姿不仅有利于汉字的书写，而且有利于身体健康，而不会因为错误的姿势而导致脊椎弯曲变形，甚至是视力下降，从而损坏身体健康。正确的坐姿势：头正、身正、臂平、肩开、足安。
“头正”是指写字时，头放正，不要偏，始终放在肩膀中间的位置，目光距离笔尖三十厘米左右，这样也能有效地预防近视。
“身直”是指上身挺直，不要弯曲，身体重心在靠近中线的位置，身体距离桌子一拳头左右的，不要靠在桌边，这样可以有效预防疲劳，有利于身体健康。
“臂平”，指书写汉字时，双臂始终平直地放在桌面上，不离开桌面，这样有利于书写汉字时运笔的自如。
“肩开”，指书写汉字的过程中，双肩要打开，并稍稍外扩，让体内真气运行顺畅，气行笔端，方能凝神静气，方能提高书写技能。
“足安”，指书写汉字时，两脚平放、紧贴在地面上，两腿两脚自然分开，双脚与肩等宽，脚肩微微内扣，不要抖腿，更不能翘二郎腿。
（三） 临摹练习
要想迅速提高汉字的书写水平，临摹优秀的书法作品、法帖、字帖等是行之有效的方法，向传统的毛笔书法借鉴并汲取营养，才是正确的道路。汉字的临摹练习需要掌握正确的方法，否则，事倍功半。
临摹练习需要注意以下几点：
第一要选择一种风格的字体进行临摹练习，注意此种字帖的用笔、结体特点、风格，要钻研透，多下功夫，争取临摹得惟妙惟肖，而后，结合自己的书法实践，逐渐形成自己的书法风格。
第二摹写字帖。“摹”，又称“描红”，就是用一张透明或者半透明的纸张蒙在所临字帖上，然后，用笔来根据线条的走向进行摹写。临摹字体较大的毛笔发帖时，不适用摹写。
第三临写字帖。“临”，就是把字帖放在旁边，然后，仔细观察，逐一进行临写。分为通临、选临、背临、意临几种。
通临，就是把所临写的字帖整体进行临写，这样更好地把握书家的风格、用笔、结体、布局等，这是书法初学者所采取的重要方法，也是练习好书法的必由之路。
选临，就是在通临的基础上，我们选一些重点、有代表性的字，作为楷模典范，不管多么精微的地方都要临得像，不论多么有神有韵，不论笔致意趣，都要临得像。
背临，在经过多次临写之后，再次通“读”字帖。所谓读帖，不是通读碑帖全文，而是之碑帖的原字。注意用笔、结体、布白的处理，达到能够“背”下来的程度，然后，再把碑帖收起来，根据自己的记忆，临写下来。
意临，就是以碑帖所得来的艺术原则为基础，去写与碑帖上结构相似的字，而不是完全意义上的独立创作，但又不是面对着碑帖上的字来临写，而是设想着临写的，所以叫“意林”。
这是艺术在创作的成功之路。
四 硬笔书法的提高练习
首先，要想练好硬笔书法必须要有强烈兴趣。兴趣是最好的老师，有兴趣才是书法水平提高的关键，所以，我们要培养书法练习的兴趣，并保持下去，不能半途而废、三分钟热度，
把练习书法当做是生活的一部分。每天都要练习，每天都会进步，慢慢书法水平将会有较大的提升。
其次，练习书法要与日常的生活学习结合起来，慢慢地运用硬笔书法技法，慢慢地纠正不良的书写习惯，这样，既可以巩固书法学习，也可以提升自己的硬笔书写水平，相得益彰。
再次，要多看碑帖、字帖以及相关的书法书籍，提升自己的书法素养，潜移默化中提升自己的硬笔书法水平。
第四，掌握一些书法小技巧，有利于书法水平的提高。譬如：写好最常用的十个汉字，要下功夫把它们写好。这是个汉字依照其出现频率的排序分别是：
的 一 是 在 不
了 有 和 人 这
再如，汉字楷书中构字能力最强的十个部件：
口 一 艹 木 人
日 氵 亻 八 土
最后，要分清宋体与楷书的区别。
宋体横细竖粗，结体方正严禁；楷书笔迹刚柔并济，结体自然流畅，便于初学。具体区别是：
“撇”的区别：丿（宋体） 丿（楷书）
“竖”的区别：丨（宋体） 丨（楷书）有的时候竖在楷书中写成短撇：艹（宋体）艹（楷书）
走之旁的区别：辶（宋体） 辶（楷书）
雨字头的区别：雨（宋体） 雨（楷书）
月的 区别：月（宋体，里面双横与右边横画相接）
月（楷书，里面双横与右边横画不相接）
总之，练习好硬笔书法，除了掌握好上述的书法技巧外，不付出付出艰辛的努力、刻苦的学习，终将一事无成，如同俗话说的：“练拳不练功，到头一场空”。