进入秋季心脑血管疾病高峰期，三大“救命穴”需谨记

随着秋季的到来，心脑血管疾病也进入了高发期。

秋季是从夏季到冬季的过渡性季节,寒暖渐变,常常不易立即感觉和体验到,且秋季的寒暖又常反复,寒而复暖,暖后又寒,使心脑血管疾病患者防不胜防，加之天气干燥，人体呼吸消耗大量水分，倘若人们日常饮水不足，就会导致血液黏稠度过高，进而导致血液流通不畅，致使血管堵塞。此外，室内外温差较大，血管剧烈收缩使血管壁上附着的斑块脱落，堵塞血管。最后，体内交感神经兴奋，心脑血管疾病就容易急性发作。

对于心脑血管疾病，如何进行科学防治呢？

生活中，我们应主动出击，积极防治心脑血管疾病。在穴位保健方面，建议按内关、阴郄、膻中，它们堪称三大“救命穴”。

内关穴-心绞痛特效穴

内关主治：内关统领胃心胸，治心痛，可调理心气，活血通络，为治疗心绞痛的特效穴。它对心率有良性的双向调节作用，当心动过速时，重刺激内关可减慢心率；心动过缓时，轻刺激内关又可使之恢复正常等。

内关还可主治心悸、胸闷、胃痛、恶心、失眠、烦躁等症。

取穴方法：内关位于手腕横纹上两寸，两筋之间。取法：手腕中间横纹至肘横纹为12寸，两横纹连线分六份，最下面的一份下六分之一点为内关穴。

阴郄穴-心脏救急穴

阴郄主治：阴郄相当于心脏的救急穴，心脏疾患的急症取之。表现为心痛、恐惧，有濒死感，同时可见音哑，冷汗出，心神不安等症。它治心痛，可缓急止痛。

此外，阴郄有敛阴之效，擅长止汗，治悲恐情志、臂肘筋挛等。

取穴方法：阴郄在前臂前内侧，腕掌侧远端横纹上0.5寸。

膻中穴-人体之气海

膻中主治：膻中为气海，部位在胸部，与胸气街相通，为宗气汇聚之处，是对人体心肺功能的概括。为人体之气海，可治疗胸闷、胸痛、咳嗽、气喘等气机不畅等疾病。

此外还可治疗胸乳病证，如产后少乳、乳房胀痛等疾病。

取穴方法：膻中，男性两乳头连线中点取膻中；女性因乳房形态的不同，用乳头定位则失当，可选择第四肋间与人体正中线的交点。

❖最佳按摩时间：早晨

早晨温度偏低，自然界的阳气还未充盛；同时早晨身体由安静的睡眠状态，过渡到白天的运动状态，耗氧量、耗氧量将增大，相应的心脏的负荷也将增大。因此这个时候点按膻中、内关、阴郄就是在给心脏加油添动力，能有效地预防心绞痛等心脑血管疾病。

按摩方法，点按或掐按：每日起床前点按或掐按，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起。每穴5分钟，强度以局部产生酸胀感为宜。