进入秋季心脑血管疾病高峰期,三大“救命穴”需谨记
随着秋季的到来,心脑血管疾病也进入了高发期。
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节,寒暖渐变,常常不易立即感觉和体验到,且秋季的寒暖又常反复,寒而复暖,暖后又寒,使心脑血管疾病患者防不胜防,加之天气干燥,人体呼吸消耗大量水分,倘若人们日常饮水不足,就会导致血液黏稠度过高,进而导致血液流通不畅,致使血管堵塞。此外,室内外温差较大,血管剧烈收缩使血管壁上附着的斑块脱落,堵塞血管。最后,体内交感神经兴奋,心脑血管疾病就容易急性发作。
对于心脑血管疾病,如何进行科学防治呢?
生活中,我们应主动出击,积极防治心脑血管疾病。在穴位保健方面,建议按内关、阴郄、膻中,它们堪称三大“救命穴”。
内关穴-心绞痛特效穴
内关主治:内关统领胃心胸,治心痛,可调理心气,活血通络,为治疗心绞痛的特效穴。它对心率有良性的双向调节作用,当心动过速时,重刺激内关可减慢心率;心动过缓时,轻刺激内关又可使之恢复正常等。
内关还可主治心悸、胸闷、胃痛、恶心、失眠、烦躁等症。
取穴方法:内关位于手腕横纹上两寸,两筋之间。取法:手腕中间横纹至肘横纹为12寸,两横纹连线分六份,最下面的一份下六分之一点为内关穴。
阴郄穴-心脏救急穴
阴郄主治:阴郄相当于心脏的救急穴,心脏疾患的急症取之。表现为心痛、恐惧,有濒死感,同时可见音哑,冷汗出,心神不安等症。它治心痛,可缓急止痛。
此外,阴郄有敛阴之效,擅长止汗,治悲恐情志、臂肘筋挛等。
取穴方法:阴郄在前臂前内侧,腕掌侧远端横纹上0.5寸。
膻中穴-人体之气海
膻中主治:膻中为气海,部位在胸部,与胸气街相通,为宗气汇聚之处,是对人体心肺功能的概括。为人体之气海,可治疗胸闷、胸痛、咳嗽、气喘等气机不畅等疾病。
此外还可治疗胸乳病证,如产后少乳、乳房胀痛等疾病。
取穴方法:膻中,男性两乳头连线中点取膻中;女性因乳房形态的不同,用乳头定位则失当,可选择第四肋间与人体正中线的交点。
❖最佳按摩时间:早晨
早晨温度偏低,自然界的阳气还未充盛;同时早晨身体由安静的睡眠状态,过渡到白天的运动状态,耗氧量、耗氧量将增大,相应的心脏的负荷也将增大。因此这个时候点按膻中、内关、阴郄就是在给心脏加油添动力,能有效地预防心绞痛等心脑血管疾病。
按摩方法,点按或掐按:每日起床前点按或掐按,配合呼吸,随呼气慢慢下按,随吸气慢慢抬起。每穴5分钟,强度以局部产生酸胀感为宜。