抖腿真是一种病？看完后果，我立马坐直了…...

相信不少人都有这样的习惯：有事没事爱抖腿，不抖就浑身不舒服，但一抖就完全停不下来……有人说，抖腿本质上是一种病，医学上称之为「不宁腿综合征」，其主要症状表现为不可抑制地抖动腿部，同时还可能伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感或腿部痉挛。

但大多数人都认为，抖腿只是一种不良的生活习惯，甚至还认为“抖腿”这个行为对于长期久坐的人来说，能够起到缓解腿部酸胀感，让血液回流加快，还能帮助我们释放紧张焦虑的情绪。

那么，抖腿到底是不是一种病？其实，抖腿分两种，一种是真有病，就叫不宁腿综合症。即休息时，小腿深部于出现难以忍受的不适，通过运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称“不安肢综合征”。其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。但另一种其实没啥事儿，只是习惯而已。

该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。据悉，我国的患病率大约在1.2%～5%，以中老年为主。如果你的抖腿满足下列4个条件（满足其一）基本就属于不宁腿综合征的范畴

1. 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解
2. 患者静止不动时这种不适感会加剧
3. 这种不适感觉在患者运动起来后，就会好转
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠当然，得了不宁腿综合征最好赶紧找医生治疗。