新剧被嘲，33岁赵丽颖强势反击：有「复原力」的女人，谁也伤害不了！

本期主播丨朗溪

前不久，赵丽颖复出，带着她的新剧《有翡》上了热搜。

然而这部剧豆瓣评分只有5.9分，刚生完宝宝的赵丽颖再次被推上风口浪尖：“她的脸怎么垮成这样”“都生孩子了还演小女孩”“她的演技怎么退步了”……

剧的好坏暂且不论，但在赵丽颖身上，我们会发现：她这一路走来，不管做什么，争议就从没停过。

农村出身的她，在众人的一篇嘘声中进了娱乐圈。

虽在雅虎搜星中得了冯小刚组的冠军，但命运却没有安排她就高光出场。

在美人如云的演艺圈，一开始并没有导演看好她。于是赵丽颖只能踮起脚尖，开启了7年的跑龙套生涯，在丫鬟、女儿、小混混、路人甲等普通角色中，一步步雕琢自己。

她会参加演艺公司提供的各种培训活动，提升表演技能；也会挑战与自己相差很大的角色，去精进自己。

她说：“别让我逮到机会，一旦逮到便会紧紧不放。”

直到她遇见了《陆贞传奇》、《花千骨》、《知否知否》......

在赵丽颖身上，有一股「韧劲儿」，一股扎根大地的能量，沉稳有力。

正是这股劲儿，让她勇往直前，紧紧抓住每个机会，一步步破除偏见，最终逆风翻盘。

赵丽颖身上体现出来的「韧劲儿」，在心理学上有一个对应的名称——复原力。

它是指我们在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的良好适应过程，也就是面对困难的恢复甚至提升自身的能力。

而拥有复原力的人，通常会有以下三个典型特征：

1)接受现实并敢于挑战的勇气 

在赵丽颖的演绎生涯中，她遇到最大的偏见是她的圆脸。

曾有一次当主角的机会，但导演却要求她去磨一磨腮帮子，把下巴垫长。要知道在竞争激烈的娱乐圈，拒绝一次机会，可能很长时间都没有出头机会。

但赵丽颖拒绝了，她接受这个规则，但她不屈从：“这个脸型是爹妈给的，我就得接受它。如果导演真的觉得我行，看好我，就算我不去整容也一样会让我演，要是我没那个实力，就算削尖了下巴又有什么用呢?”

当然，最后她也失去了这次机会。

其实，我们每个人都会面临外界的否定和偏见，“长得不好看”“年龄太大了还不结婚”“工作没前途”……

人生路上，我们随时都可能面临不一样的声音，有时我们可能会因此丧失信心和勇气，进而选择改变自己，随波逐流。

但当我们清楚，自己不管怎么做，都不能改变他人的看法时，面对命运的不公，我们就会学着接纳与臣服。

只有这样，那些偏见和不公才不会消耗我们，我们也才有空间向内积蓄力量，获得不断挑战的勇气。

2)灵活应对各种困难的积极性

人生的路总是一波三折，赵丽颖的争议也从来没停过，但赵丽颖每次都是越挫越勇，积极应对不同的困难。

比如别人告诉她“不会说话在娱乐圈是混不下去的”，但她天生性格内向，不善交际，常常因为横冲直撞，得罪了人也不知道。

人际关系是每个人不得不应对的问题，但她深知自己的性格，只能选择“少说多做”，适时收起自己的直接和锋芒，与生活进行磨合，谦逊地跟前辈请教。

以至于很多人都记得她的开场白，“前辈您好，我叫赵丽颖，是个新人，请您多多指教。”

其实人活着，有时候拼的是对抗困难的耐力。

因为我们每个人都有自己的人生功课，它会时常出来磨炼我们。

有复原力的人，会不断向内修炼自己的心量，让自己更加圆融饱满。不管面对怎样的困难，都能重整旗鼓，灵活应对。

（图片来源：赵丽颖《我的小小英雄主义》）

3)永远饱有对生活的热情

前不久赵丽颖刚过完33岁生日，工作室发文透露了她的工作状态：

面对工作，她踏实向前。

同时也享受生活，赵丽颖的微博上，会和老公甜蜜互动，也会和朋友调皮互动。

她和工作室的员工之间也不存在上下级关系，总是像朋友一样相处，没有什么架子。

在网络上被人夸大自身努力时，她直言“不用给我编故事，我努力我该努力的，也享受我该享受的。”

生活中，她不想成为一个“被包装好的完美偶像”，名利最容易让人迷失自我，在虚幻中变成温室的花朵，所以她始终保持着一份初心，追求着普通生活的真谛和意义。

在这个快节奏的社会，我们大多数人都在匆匆赶路，忙着工作，忙着挣钱，忙着变优秀，却慢慢离生活本身越来越远。

殊不知，我们现在的努力和选择，到最后都只是为了更好地生活而已。

生活的真谛从来都是当下，不管站得多高，走到了哪里，只有把脚踩在地上才能走得最稳当。

冯骥才说，风可以吹起一张白纸，却无法吹起一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。

面对生活中袭来的困难，我们接纳与臣服。

但与此同时，我们的人生永远都是有选择的。眼前的“事”不会马上消失，但我们可以灵活改变自己的应对方式、看待它的眼光。

用圆融的生命状态接纳、看见世界的规则和偏见，然后从内在生发出自己的「韧劲儿」。

那我们如何才能练习自己的心理复原力，获得在逆境中“不顺从”的生命力和强大的反弹力呢？

首先，划清边界，交还那些不属于你的声音和评价。

美国心理励志大师认为：“虽然你不能阻止别人对你做任何不公正的批评，但你可以做一件重要的事，你可以决定是否要让自己受到那些不公正批评的干扰。”

面对否定和质疑时，你需要做两件事，一是划清自己的边界，看见那是别人的评价，不是你自己。

第二件事，是把别人的评价交还回去。这时候，你可以在脑海中做“交还”的小练习，想象把别人的评价还给他。

（图片来源：日剧《为了N》）

其次，要懂得分辨和调整自己，向内看清自己的需要。

有一个朋友，从小所有事情都是听从父母的安排，所以在婚姻这件事上她选择了“不顺从”，嫁给了一个父母并不中意的人。然而她只是为了反抗，并不笃定对方是否真的适合自己，结果几年后，婚姻中的矛盾尽显，她开始感到懊恼当初的任性；

还有一个朋友，在老家拥有着一份令人羡慕的铁饭碗工作，但他非常向往大城市的生活，所以30岁时他毅然辞去工作，多年后，父母年迈多病，大城市的压力逐渐让他透不过气，他才后悔当时的冲动和反叛……

人无论在什么时候，思考自我是非常重要的。它能让我们更深刻了解自己，更能跳出当下思维框架，去看到自己的脾气和秉性，并了解自己真正适合什么，需要什么。

因为真正的“不顺从”，从来不是不管不顾的反抗，而是一种懂得提前分辨和思考的人生智慧。

生活不是非黑即白，不必要为了反抗而反抗，“不顺从”的意义在于你清楚地知道自己的选择，它是一种深思熟虑后的笃定。它会让我们在每一个重要的十字路口，做出适合自己的人生抉择。

最后，学会用一些方法锻炼自己的心理韧性

1）面对困难和觉得做不到的事情，先不管结果如何，先去做去尝试，用这种办法，不断增强自己复原力的极限值。

2）面对压力和挫折时，不要一味排斥和抱怨，会很容易导致自己的心里复原力受损；当你学会接纳，与挫折共处，以后遇上怎样的困难，你都能坦然接受了。

3）每天给自己几分钟的独处时间，排除杂念，与自己的内心对话，用正念冥想的方式给自己鼓励和关注，让自己的内心变得坚韧和强大。

愿我们都能拥有“不顺从”的生命力，自带光芒，无惧任何风雨。

参考资料:

《马云告诉你：心理复原力对你是有多么的重要！》