经络运行的规律 ——“经络”旁通（7）

关于经络学说，要“说清楚”真是谈何容易。这一系列文章写下来，我总觉得有些意犹未尽。我深知，继续写将下去，会把经络学说的秘密给一个个端出来，埋藏几千年的秘密一旦被道破，以经络学说研究“为生”的人怎么办？考虑了一些天，我还是决定继续忽悠下去，争取继续“把经络说清楚”：）

经络的运行有何规律？

我在前面的文章里说过了，经络就是人体真气运行的通路。在24小时如何过的系列文章里，我提到过，人体的真气，寅时从手太阴肺经开始，卯时到了手阳明大肠经、辰时到足阳明胃经、巳时到足太阴脾经、午时到手少阴心经、未时到手太阳小肠经、申时到足太阳膀胱经、酉时到足少阴肾经、戌时到手厥阴心包经、亥时到手少阳三焦经、子时一阳来复到足少阳胆经、丑时到足厥阴肝经，寅时又从肝经到肺经，一天24小时周行不殆，是一个“如环无端”的纵圆形结构。

初学的朋友，多半会被手足各自的三阴三阳的“走势”弄得很纠结。医家在教这个的时侯，一般是先教会你自己返观内察到经络，自己看得到了，它们如何“走”就一目了然了。对于现代看不到经络的人们，可以这样记：1）从寅时到丑时这12时辰里，每两个时辰从手到足轮流着来。2）手三阴，胸走手。手三阳，手走头。足三阴，足走腹。足三阳，头走足。

以上是十二正经的走法。那么奇经八脉如何走呢？

我在前面的文章里说到，如果说十二正经是长江黄河，奇经八脉就是洞庭湖鄱阳湖等大湖。这是什么意思呢？十二正经的真气充足，就会如长江黄河的水量充足般会“溢”到奇经八脉这八个大湖里储藏起来。有养生名人主张十二正经的真气不充足，才有利于“流通”，这是错误的。大江大河的水量不足，湖泊就不会有足够的储水量，大自然如此，人体也如此。如果奇经八脉没有足够的真气，人体可就容易生大病了。奇经八脉如果伤着了，是非常难治的，因为很少有药物可以直接进入奇经八脉。奇经八脉为什么叫奇经八脉？因为十二正经是手三阴对手三阳，足三阴对足三阳，都是成“对”的，奇经八脉则都是独立的，所以叫“奇”。

前些天有朋友问及不孕不育的事，这是现代社会常见病，我顺便说一下。不孕不育、自然流产一类的病，若要深究其因，一定是伤着奇经八脉了——尤其是任、督、冲三条经脉。任脉主血，是全身的“阴脉之海”，任何妇科疾病，都必需调理任脉。现代女性喜欢剖腹产，剖腹产最容易伤到任脉了，所以剖腹产过后，一般要恢复两三年后再生孩子。《黄帝内经·素问·上古天真论》上说，任脉如果虚了，而冲脉也衰弱气少，女性生殖机能的月经就会枯竭，这条通道不通，就不能怀孕（“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸尽，地道不通，故形坏而无子。”）尽管这说的是49岁以上的女性，但是其理是相通的，任脉这条阴脉之海对女性尤其重要。督脉主气，总督全身阳脉，所以叫“阳脉之海”。阴阳相合才能生育，所以让任督二脉畅通无阻，是阴阳和合的关键，也是养生祛病必需打“通”的通道，所以古人才编排出“小周天”之类的方法去折腾这两条分管人体阴阳两气的主要经脉。道家甚至认为任督二脉这个小周天一通行无阻，就是人中之仙，所以通小周天的方法，也被成为“人仙功”。所以想要孩子的人，最保险的方法，就是训练小周天，把小周天打“通”。

任脉，主管全身的阴脉，这条阴脉之海，一般医书都是这样描述它的起止路线：“起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目”。事实上，能看得到经络的人会发现，任脉常常是随着我们的呼气下降，从两目到人中到咽喉一路往下到会阴穴，当然，它也可以“倒”过来，从中极（肚脐下约四指处）向会阴下行再上毛际一路往上。这条经脉有三个小周天训练的大穴：膻中、关元、会阴（即中丹田、下丹田和会阴穴所在区域），这三个大穴如果“通”了，连成一线，小周天就算“通”了一半了。（关于小周天的概念，请见前面的文章《中医扫盲——“经络”旁通》）。

任脉上还有三个重要“穴位”：人中、肚脐和颐。“人中”，顾名思义，是“人体的中心”，因为它连接着任督二脉，连接人体的阴阳，所以一般急救，人们都懂得掐掐“人中”，晕倒的人就会醒来。古传中医有一个急救密法，对刚刚晕死过去的人，往心脏的方向用力揉按鱼际（手掌里面，拇指根部至腕关节中那块肌肉隆起的外侧肌群），同时用力掐人中，刚刚晕死过去的人就能活回来。

算命的书上常说，人中长而深的人会生男孩，算命先生多说不出个所以然，其实个中道理，就是因为人中是任督二脉的交汇地，人中深而长，是精气、阳气充足的表现，与“男性”相应。肚脐呢，是我们出生前连着母体的关口，随着脐带的剪断，我们从先天到了后天，历代道、医两家，都有丹田位置的争论，公说公有理婆说婆有理，但是所有的“争议”都是围绕着“肚脐”来，不管是“脐下三寸”还是“脐下四指”还是“前三后七”，无不是围绕肚脐来说事儿，可见肚脐的位置，对医道两家都特别重要。其实，宏观点看，把丹田的位置理解为“肚脐周围”就行。中医常教人用艾草熏肚脐，道理就在这儿——培育壮大丹田之气。那么任脉上的“颐”又是什么地方呢？医书上少见记载。这个“颐”就是我们微笑的时候脸上“动“的地方！古传中医在教门人弟子用功时，总要求对方“眉心舒展，面带微笑”，这个“动作”是个“不法之法”，可以让“颐”这个部位放松，从而使任脉放松下来！所以大家以后多微笑吧，尤其是要生孩子的人，要养成微笑的习惯。别整天哭丧着脸，把孩子都给吓跑了：）

督脉，总督全身的阳脉。为什么身体前方的任脉反而是“阴”，后背的督脉却 是“阳”呢？用达尔文的猴子变人论来看比较好理解，爬行动物都是背部对着太阳的，正对着太阳的地方，自然是“阳”，正背着太阳的，就是“阴”。当然，达尔文未必正确，大家也可以理解为人在田地里劳动时，是“面朝黄土背朝天”，背部正对着太阳，所以脊椎骨的这条经脉——督脉，是全身的“阳脉之海”。医书一般这样描述督脉的起止：“起于下极之输，并于脊里，上至风俯入脑，上巅，循额至鼻柱”。如果小周天“通”了，返观内察，便可见督脉随着我们的吸气上升。于一呼一吸之间，吸气督脉的真气由下而上，沿着脊椎骨上行到头顶，接着往下行至人中，呼气，人体中气从人中一路往下一路至会阴。按古传中医的说法，督脉上有小周天上的六大穴位：尾闾、命门、大椎、玉枕、百会、上丹田。这六个大穴道如果“通”了，连成一线，就是督脉“通”了。这就是为什么古人管“通”周天叫做“通督”，毕竟督脉上的大穴比任脉多了一倍。《庄子·养生主》中有句话叫“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”，历代注释《庄子》多见乱注一通，其实庄子说的就是这条督脉。有点类似西医所说的中枢神经。我们从小就知道“人和动物的根本区别是直立行走和能够用手劳动”，古传中医则认为，人和动物的根本区别在于这条督脉是直立的，人体的脊椎骨是直立的，上面左右两侧挂满了五脏六腑，前后循行着任督二脉，如果能保证真气在这条督脉上通行无阻，可以直接强肾、补脑，使人得以颐养天年。那么这条督脉确切位置在哪里呢？千古以来很少人说得清楚。甚至那些能“返观内察”的人，也有不同意见。但总不离脊椎这条人体中枢，我比较认同的督脉位置，是在脊椎骨的骨髓中间那条比头发还细的“线”——这是普通人的督脉，经络极敏感的人，督脉相对宽、粗些，而修行有素、精气很足的人，则更宽大些。

现代男孩子似乎越来越女性化，就是因为终日不见太阳，整天对着电脑电视，加上肾精过早泄露、亏损，使这条经脉阳气太弱，那些“娘娘腔”的男人也是同样的问题。对治的方法就是回归生命的本源，尽量多在太阳底下工作、生活，经常让阳光照射到背部。所以男孩子要“贱”点儿养，别让他们太过养尊处优，多赶出去外面“日晒雨淋”，另外别让他们太“聪明”，太早交女朋友。

冲脉，是我们五脏六腑十二正经的海，我们的五脏六腑都领受着这条经脉的气血濡养。返观内察这条经脉，可见其随我们的吸气上升。起于小腹，下出于会阴，向上行于脊椎之内，其外行者经气冲于足少阴肾经交会，沿腹部两侧，女人到胸部就散开（所以女人胸大与否就看这里真气是否充足），男人则继续上行达咽喉，环绕口唇。女人胸部大小、男人胡须多寡，都取决这条经脉！如果女子胸部小，往往会长“胡子”，就是这条冲脉（也叫太冲脉）不够通畅。

女人若要隆胸，有两次机会，一次当然是在发育期间，调理调理这条太冲脉，另外就是怀孕生育的时侯，胸部小的女子，哺乳期没乳的女士们，如果能“狠心”点，不急于让婴儿喝奶粉，逼着嗷嗷待哺的婴儿尝试吮吸两三天（结合些催乳食物），就能迫使身体恢复其先天本能和母性，最后也有隆胸的效果。所以老百姓说，月子坐得好，可以是女人的第二次发育，道理就在这条太冲脉上。男子气血足的，胡子就多，为什么呢？因为气血足，这条太冲脉上行过喉咙后环绕于口唇的力量就强。金庸在《笑傲江湖》里刻划的东方不败，爱拿绣花针，不长胡子，原因就是因为他为了练“葵花宝典”上的武功而挥刀自宫了，为什么挥刀子宫后就不长胡子呢？因为任脉、督脉、足厥阴肝经三条大经都经过阴部，把这个宗筋给切了，等于把任督肝的阴阳、气、血一并伤了，气血伤了，太冲脉就无力，所以就不能长胡子，喉结也会变细。这么一个人，居然天下无敌，金庸的玩笑实在开大了：）

在西方社会，光头、秃顶的男子越来越多，有一天我跟一位同事开玩笑说每周早会，只要你坐在最后一排，一定可以看到前面一个又一个的光脑袋或半光脑袋。为什么呢？因为头发是血之余（中药“血余”其实就是头发），是肾之华。所以头发的“枯荣”，跟肝、肾、脾息息相关。如果头发干枯、发白，就是肝血不足，长期熬夜的人容易熬白头，就是因为熬夜伤肝。如果头发掉得快而多，就是肾的收敛功能变弱、脾的运化过度。西方人多较早“懂事”，肾精亏损过早，且爱食重口味的咸食，又喜甜品（如巧克力），咸入肾，甜入脾，摄入过量，两败俱伤，自然光头来得早来得猛了。所以要对治掉头发，平时要注意少吃巧克力等甜品，饮食清淡些，同时注意保护好元气。国内有位养生名人说秃顶的男人性欲强，这是很误导人的。应该反过来说，性事过多的人，容易秃顶，因为精华、气血耗的多！

奇经八脉还有五条：

1）阴维脉，随吸气上升，起于小腿内侧，沿着大腿内侧上行到腹部，与足太阴脾经相合，过胸部与任脉相会与颈部。

2）阳维脉，随吸气上升。起于足跟外侧，向上经过外踝，沿着足少阳胆经上行髋关节部位，经肋后侧，从腋窝后上肩膀，行至前额，再到项后合于督脉。阴阳维两条经脉负责联系于调节六条阴经和六条阳经，因而有调节气血盛衰的作用。

3）阴跷脉，随吸气上升，起于足舟骨的后方，上行内踝的上面，向上直行至大腿内侧，经过阴部向上沿着胸部内侧，进入锁骨上窝，上经人迎的前面，过额部，到目内角，与足太阳膀胱经和阳跷脉相会合。

4）阳跷脉，随吸气上升，起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，沿着股部外侧和肋后上肩膀，过颈部上挟口角，进入目内角，与阴跷脉会合。这两条经脉共同主管眼睛的开合和下肢的运动。所以这两条经脉如果“通”了，也可以治疗失眠和下肢不灵活。

5）带脉。这条经脉最有特色，其它经脉都是“纵”向的，只有这条带脉是“横”的，它的具体位置，差不多就是我们穿裤子系皮带的那一圈。它起于季肋部的下面，斜向下到五枢、带脉、维道穴，这三个穴位刚好“压”在胆经上，带“横”着绕身一周。起到“约束”全身其它经脉的作用。这条经脉对女子尤其重要，差不多可以说，凡是妇科病，都与任、冲、带脉有关。古人常用带脉来调经止带、疏通肝气、化解淤积。现代从事中医、养生的人，提起带脉，多着墨不多，一言带过。古传中医有专门的密法理“通”这条带脉，前段时间有网友提到他的小孙子有水疝，敲打带脉，有利于消除小腹肥肉、防治妇科疾病和对治小儿疝气。方法很简单：把皮带抽了，自然站立，两手握空心拳，用后溪穴（关于后溪穴请参阅我前面的文章《医家秘传，人体有个纠正颈椎、腰椎毛病的开关》）沿着腰带来回捶打108下。

胡涂医

2010年4月30日