感知正在生成的未来--UField•太原场共创之旅深度解构
2020年12月26-27日，UField｜U型共创实验室全国第29场（太原第一场），这是基于U型理论的工作坊。整体设计的非常精妙，每一个活动都很有深意，值得回味。整整两天一晚，从逐步下潜剖析自己，到不断向上，与未来的自己对话。大家完全沉浸在U的旅程中，打开了思维和心灵，许多思考也在体验之后慢慢生成。
什么是U型理论？
管理大师德鲁克曾经说：“昨天的解决方案是今天问题的来源”。爱因斯坦也说过“我们不可以用同样的思维来解决用这种思维制造出来的问题。”
“U型理论”是麻省理工学院奥托·夏莫博士开创并和学习型组织创始人彼得·圣吉教授等联合进行研究的成果。当今环境与社会危机层出不穷，人类在政治、医疗、教育、卫生以及经济等多个领域都遭受到挫败。对此，奥托开出的药方是以一种全新的视角审视世界，并提倡一种革命性的领导方式。
图：视觉师 蕴琦
南怀瑾先生说过：“当今世界只有一个挑战——就是物质和心智模式的重新整合”。而U型理论是系统性深度创新的社会技术，它是这个挑战的解决方案。
本次工作坊催化师小永老师总结的U型理论精髓：
* 从正在生成的未来学习：自然流现presencing——真正的力量源于认识到正在生成的模式，并顺其道而行。
* 照亮盲点：我们需要注意行为源头的这个不可见维度——我们行为的内在发源地，我们的内在状态。
* 改变内在的心智模式：打开思维、打开心灵、打开意志。
* 深度创新路径：两点之间直线不可达，而是经历“原创”的过程：感知->反思->行动。
* 认知四层次/进化矩阵：1.0-惯性，2.0-自我系统，3.0-利益相关者，4.0-生态系统；让个人、团队和组织的内在系统升级和进化。
图：视觉师 菜菜
对于很多伙伴，初识U型理论，会给人一种不明觉厉的敬畏感，觉得很有道理，但却不知为什么或如何运用，比如说两点之间直线不可达，那如何达？如何向正在生成的未来学习？而工作坊所带给我们更多的体验，心脑手结合，从体验中领悟之前认知无法理解的内容。
U型过程基础框架分三步：左边的观察、观察、观察，底部是退省与反思，右边是行动。进一步细化为七个步骤，从左、底部至右依次为：暂悬（觉醒）、观察、感知、自然流现（联结到源头）、结晶、建立原型与运行迭代。其中最重要的底部状态是自然流现，整个过程需要打开“内在三器”——思维、心灵与意志。
U型理论是一套非常大的体系，大到可以理解和解决国家和社会层面的问题；但也可以是非常精微的过程和内在修炼的法门，小到让我们自己可以应用到生活的方方面面。
U型理论是一套理论架构，让我们从源头和本质去看问题而不是从原来的经验看问题。U型理论更是一套方法论，不仅用在认知自我上，更能够让个人、团队、组织或者系统联结源头去做决定和行动。
We do not remember days, we remember moments. 被记住的时光并非以整日为单位，而是受到触动的一个个瞬间。
通过这次U之旅，有太多感悟，每个人都更深入地认识了自己，现在回过来头来再复盘，那些能留下深刻印象的，便是真实理解和学习到的。
意愿的设定：共同启动
在第一天工作坊的起始，小永老师让每个人抽一张教练能量卡，谈谈自己和卡片的联结。突破、创造、成长、蜕化 …… 每个人通过卡片，看见和发现自己的现状和渴望。从每个人的自我介绍中看见了大家对这次工作坊的期待，对自我突破和改变的渴望。
认知层次：升级内在操作系统的开启
U型理论中奥托把关注力/意愿分成四个层次：
1. I in me：以自我为中心，站在自己的角度看问题；
2. I in it：打开思维，站在边界，开始听到不同观点和事实；
3. I in you：打开心灵，开放个人认知边界，开始观察、观察、观察，站在对方的位置去思考和感受；
4. I in now：打开思维，站在“我们”的角度，既关注到外部系统，也关注到自己，从生态的角度，共创未来。
在小永老师的引导下，一段冥想回到当下，每个人都完全沉浸于整个场域之中，观想自己当下需要面对的重要的一组关系中。每个人感受关注力从自己、对方、第三方和高空观察者四个维度的转换，看见关系的边界在不断扩展和升维。当从观察移至感知时，认知就开始不再是“外在的”某种东西（他们给我们造成的问题），而同时也是“内在的”某种东西（看看我们给自己造成的问题）。
故事大王：学会深度聆听
如果有人倾听你，不对你品头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊！每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界。并继续前进，这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题，就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。
----卡尔·罗杰斯
奥托认为四种不同的场域，在聆听中表现为--聆听的四个层次：
1. 下载式聆听：以过往经验，按着自己惯有的观察和思考方式感知一切，不会关注外在发生的事情。关注力的源头是习惯；
2. 事实式聆听：运用自己开放的感官和思维感知一切，注意到和我个人认知不同的事实。关注力的源头，是打开思维和好奇心；
3. 同理式聆听：敞开自己的心灵，调频至内心而感知一切的关注力，感知到对方的观点和思维方式。关注力的源头在打开心灵关爱；
4. 生成式聆听：开放自己的意志，从自己存在的源头或最深处体会一切，既有自己的认知，也能感知到对方的观点。关注力的源头在打开意志、大我和勇气。
聆听可能是当今最被忽略的领导力！
-- 奥托·夏莫
这个环节，我们分成了5-6人的小组，其中有一位伙伴来分享他自己的人生故事，其他的伙伴分别从事实、情绪/感受、价值观/渴望/需求及整个小组场域感知等四个方面去聆听，捕捉TA说的故事，感受TA的情绪，发现TA的价值观、深层需求、渴望及潜能，还有我们对整个对话场域的感知。
过程中，我们发现自己常常会忽视情绪，忽视价值观，更常常会忽视对方的需求渴望。当我们无法共情，无法理解这个人说话背后的价值观和需求，仅从事实去理解，甚至都没有真的“听”，这样的对话过程是无效的。故事大王的环节就是在教会我们，慢下来，认真的、全然的进行倾听，全然的关注对方和感知对方，感知场域，感受通过聆听带来的力量和改变。通过聆听觉察自我的关注力层次和自我的固有的模式。
案例诊断：生成式对话 & Mini-U
从彼得圣吉推崇的《On Dialogue(对话力)》中，量子物理学家David Bohm所讲到的“a tacit coherent field(一个隐形的连贯的场域)”，到教练行业中常常被提及的“改变世界从对话开始”。
在《U型理论》中，奥托将对话分为四种不同的场域结构：
* 下载（礼节交谈）
* 争论（强硬交谈）
* 对话（反思式探询）
* 自然流现（深层的共创流）
迈入未来十七问&秉烛夜谈：自我的深潜之旅
U型的最底部是自然流现：与源头以及想要生成的未来建立联结；静修和反思，让内在觉知得以生成。主要目标是触及深层觉知的源头：联结到想通过你而生成的未来。
“U型底部最重要的不是思想、言语或者见地，而是修炼。修炼是我们每天都要做的事情。” 奥托认为静默非常的有力量，自然流现的智慧具有非凡的魔力。
图：视觉师 菜菜
第一天的晚上，小永老师带领大家做了一次：深潜·迈入未来十七问。经过连续的17个反思式问题，让“当下的自己”和“未来的自己”来一次相约，在安静的环境中寻找自己内心的答案。这种体验很奇妙，不仅是自己在内心深处看自己，也是把自己放在上帝视角看自己。
在这个环节，我们深刻感知到自己未来要做的事，自己未来想要成为的人，以及倒推到接下来的一星期，三个月，三年要做的事。我们暂时放下工作和生活中的纷纷扰扰，把人生中的这一个多小时，让其真正属于自己，作为“礼物”送给自己来探索自我。很多伙伴说：“迈入未来十七问，这是一次和自己灵魂的深刻对话！”
3D建模：反思&让改变发生
“所谓的自我改变，可能正是起始于一些很微妙的觉察。一开始只是一个小小的动力，就如同混沌系统中的蝴蝶振翅，却足以在未来酝酿成一场自我进化的飓风。”
U型理论中奥托提出关于学习和改变的四个层面：
* 第一层是反应（re-acting），我们的习惯性思维是固有的架构产生的，保持习惯性思维，就没有真正的思考和改变。
* 第二层是重设（re-designing），只有打破原来的系统和架构、重新设计一个系统结果就会不同。这比经验主义进了一步，但是这依然不能彻底改变思维，这需要我们重新改变视角、换框、重新生成。
* 第三层是重构（re-framing），也就是第五项修炼的改善心智模式。
* 第四层是再生（re-generating），联结“源”（本质），打开心灵、打开意志。
我们绝大多数的改变都在一二三层，甚至习惯停留在“下载”层面，只看到自己想看到的，只允许自己看到旧有的东西。
3D建模（个人版），大概是给我印象最深的一次体验，让我理解了什么是两点之间直线不可达。 活动设计的很简单，两两搭配，一个人建模，呈现自己目前的状态。另一个人作为教练提问，第一步中花15分钟左右的时间，把你当下所面对的工作或生活的全景，用手边的素材可视化地呈现出来。模型就是一面镜子，我们能拿到什么，取决于我们投入什么进去。当我们真正把自己投入进去，就会清晰地看到，沙盘所展现出来的，就是心中对于自己所处环境的当前认知。
现实世界中的改变，总是困难重重。然而当我们面对沙盘时，心态就会轻松很多。你想要自己的世界未来变成什么样子，那就在桌子上挪动那些玩偶、线团等，去掉自己觉得不好的东西，加上喜欢的元素，就像是在玩游戏一样，怎么舒服怎么摆。
在模型搭建好之后，教练会带领体验者分别站在模型的东、南、西、北四个方向，从当下的情境出发，分别从感觉与欣赏、真相与行动、视角与观点、未来与目标四种不同的视角，对自己做全方位审视，从而激发对当前的处境新的认知和理解。
3D建模（个人版）就是一面镜子，让我们可以看见自己，跟自己对话，然后从不同角度去审视。它通过看似简单朴素的素材，把不可见变成可见，把不可言说的变成可以交流的，把潜意识浮现成意识，这本身，就是一个自我觉察的过程。而觉察一旦产生，就是不可逆的了，当一种力量从心而发，就开始一点点改变了。
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社会大剧院：来自他人的共情 & 看见系统
社会大剧院 是麻省理工大学（MIT）在Arawana Hayashi 的主持下研发的跨界创新工具。它通过塑造肢体语言来唤醒身体的智慧，培养对自我、组织和社会的直觉认识，以全新的、创造性的方式互动，把隐而不见的各种关系明朗化，并呈现出组织中隐藏的新的可能性。这一工具是U型理论在社会层面的集体实践，被国际上很多政府、企业和社会组织应用于领导力发展与组织创新、社会变革。
穿越卡壳 是 社会大剧院 系列工具之一，在体验活动中，我们再次分成了4-5人的小组，每个人都有机会做一次案例提供者，让身体感知自己当下现实中卡壳的状态，设定同组伙伴代表自己系统中的不同利益相关者，可以是同事、亲人、朋友、爱人等，将他们按照自己的意愿摆好姿势，生成雕塑1。通过小伙伴对案例提供者卡壳状态的感知，我们惊奇的发现，身体语言不会说谎，不是惯有大脑的思考，而是出于身体本身的动作，居然能把自己当下的感受和状态表现出来，让同组的伙伴们互相感知到。
紧接着，小组所有人通过共情和感知能力，静默后改变自己的姿势，互相感受情绪，姿势和整体的场域，即使小组伙伴不知道自己扮演的身份是什么，但是能够通过自己的理解和感知生成代表未来的状态；无论身体的动作是呼应还是同频发生，彼此之间的能量场随着身体的动作发生了变化。当更换不同案例提供者之后，这样不同能量场之间的差异就明显了起来。甚至很多案例提供者无意识的动作都能让小伙伴们提出很多引人深思的感受和提问，启发案例提供者进一步的自我觉察和思考。
体验让觉察生发：有人觉察到了自己当下的生活状态，有人看到了自己的需求和渴望，有人感受到了非大脑指令控制下的身体动作吐露的真意，有的人看到了我们投之于他人、投之于世界的反馈......
图：视觉师 菜菜
内在状态&结晶：迈向共同进化
最后，我们所有人围成了里外两个圆圈，一对一面对面站立，小永老师带领大家以：I SEE YOU（我看见了你） ，作为最后的结束。带着自我觉察，我们不断的对转到对面的不同的伙伴说出这段话，看见对方的同时，也是看见自我和赋能自我。在大家集体看见过程中，有的人眼中有闪闪的泪光，有的人脸上洋溢着笑容，有的人相互拥抱表示感谢... ...
我看见了你
你是有能力的
你是有价值的
你是有资源的
你是有资格的
你是有梦想的
你有能力实现你的梦想
你有资格成为你想成为的人
“一项干预措施的成败取决于干预者者的内在状态。”
-- 威廉·奥布赖恩 （William O’Brien）,汉诺威保险公司 前CEO
看见他人，同时是在看见自己；自我希望改变，体会内在是否真的相信自己，活出自己的状态；期望支持他人，内在是否对他人有足够的看见和给予了足够的“信任”。
看见自我，觉察自我；改变不止突破冰山之上层面，更要去到自我的内在源头，从而发生质的改变。
语：彼得·圣吉，图：视觉师 Jayce Lee
未经省察的人生没有价值。
-- 苏格拉底
是的，很多时候，我们所谓的命中注定只不过是我们默默付出努力的结果，而只有我们向阳而生才能够看到春暖花开。
整整两天，我们一起经历了U的过程：一个旅程 五个运动 -- 共同启动，共同感知，自然流现，共同创造和共同进化。相信大家会经由这次开启，逐渐转变意识，与未来最高可能性建立连接，并去创造未来。
让我们一起，踏上这条共同进化的路！
附：UField·太原场 视频回顾
附：UField·太原场 视觉同传
附：U型理论视频