在人际关系之上我们所做的一切都是为了自己，这是为什么？
庆欣：老师您好。我今年已经23岁了，还在读研。因为与继母之间的关系我总是在伤心、困惑中。老师，我的这封邮件可能很长，我真的希望您可以花时间看完，现在的我也只能说谢谢了。希望我以后可以为您做些什么。
老师，我的母亲在我刚满12岁的时候癌症去世了，我有一个大我2岁的哥哥。母亲在世时父亲用尽了全力医治母亲，母亲去世之后不到半年父亲就再娶了。父亲是个很好的人，起初尽管我对父亲那么快再娶不理解，可是我依然笑着接受了。
哥哥是个性格内向的人，我不知道母亲去世对哥哥的打击到底有多大？因为哥哥只有在母亲后事的时候哭过，其他时候没有表露过对母亲离世的悲痛。父亲再娶之后，起初继母什么事情都围着我和哥哥，尤其是我，因为哥哥内向不说话，当时的我也是真心的接纳她，因为我母亲已经没有了，只有把她当成母亲。
我记得继母进门后大概不到一个月，那次哥哥要交学费，哥哥跟爸爸要钱，爸爸要哥哥喊继母“妈妈”，当时父亲喝醉了，哥哥不愿意，父亲竟然动手打了哥哥。我相信那次动手父亲应该直到现在还在后悔。从母亲去世到现在已经11年了，父亲总共打过哥哥2次，那是第一次；还有一次是因为哥哥玩电脑，每次打完后爸爸都是很后悔。当时父亲打哥哥的时候我哭着挡着爸爸，不让爸爸打，当时的哥哥真的很小，甚至比我还显得小，很多人都说我是姐姐。拦住父亲后，父亲也清醒过来了，我推开继母和父亲的卧室，喊了一声“妈”。
我跟说实话，老师，我喊“妈”的时候内心是有罪恶感的，因为不知道如何面对自己的母亲。继母大概好了有三四个月左右，那三四个月她做得很好，可是我也很尊敬她，放假的时候也帮她干活。可是过了那段时期后，我发现一切都变了，她经常在卧室跟父亲说我和哥哥的坏话。说实话，老师，当时的我一直都觉得她相处的很好，可是我一下子发现原来不是这样的，我发现我真心对待的人，换来的评价却是这样的。
当时我在读初中，一直在整个高中期间，我的学习很紧张，我直到现在还依稀的记得我趴在父亲和继母卧室墙角偷听他们谈话。老师，当时的我心情很复杂，我很恨她，我的卧室离他们卧室很近很近，父亲说话声音很小，几乎不说话，继母却大声的说着。也许她认为我听不到，可是我恨她，她既然要说为什么要让我听到，不等我睡着后再说，为什么不小些声，要让我在房间就听到她在骂我，然后再跑去听墙角呢？我很矛盾，我不想听，真的很耽误我学习。
老师，我从初中开始就每天学习到十一二点了，每次我在房间听到她再说我的坏话我。老师，继母那人很多疑，她第一次生气的原因是因为她的婚纱照上面有几道划痕，那些划痕如果不是很仔细很仔细根本看不到。她以为是我和哥哥做的，大发脾气，其实根本就什么事情都没有，我和哥哥怎么会幼稚到做这些事情呢？第一次我和她发生争吵的原因更是可笑，竟然是因为我关门的时候声音大，其实老师当时是因为风的原因，她却认为是我在借着关门表示对她的不尊重。记得因为这件事情我们吵翻了。
老师，我和哥哥从小就是被母亲管着的，我们都很怕母亲，对父亲一点都不怕，从小开始母亲和奶奶、大爷那边的关系就不好，所以我和哥哥几乎从小就认定了只有母亲可以管教我们。说实话我和哥哥都很怕母亲。
老师，我是个很早熟的人，直到母亲去世家里都发生了很多的事情，我都一一的承担下来，忍受下来，母亲去世时我在读初一，母亲的离世不但没有影响我的学习，反而更加的督促了我，我更加的努力。
老师，跟您说这段话，我是想说，也许早熟的人也晚熟，也许12岁之前没有叛逆的我突然开始了叛逆。老师，跟继母之间的争吵从第一次开始就不断有。老师，我很叛逆，跟她之间的争吵我从来都不会忍气吞声，我大声的吵着，哭着，几乎最终结局都是我夺门而去。老师，我不是一个不能受委屈的人，从小到大我的家庭情况很复杂，我受的委屈很多，继母进门后就更加不要说了，她完全做不到亲生母亲对我和哥哥的关心，甚至连她对父亲一分的用心都赶不上，每次和她争吵后，我都备受伤害，甚至发誓以后再也不要理她，可是我经常的心软，于是和好。每次和继母在没有争吵的时候，我都感觉我在努力的讨好她。但是，老师，我这个人一旦要是真的生气，我会不管不顾，不给她一分的面子。
老师，每一次争吵，我都很受伤，读初中和高中的时候更多时候是我的学习受影响，可是随着我年龄增长，争吵带给我伤害都是“伤心”。老师，我是真的拿她当做自己母亲一样的对待，老师，当我读高中的时候，学习那么的紧张，她不但没有起好作用，不但没有好好的照顾我，还总是时不时的和我争吵。
老师，我是个很感念别人恩情的人（老师，我对自己的评价可能缺乏客观，可是，老师，至少我对自己的评价都是朋友们的评价，我是一个对每个朋友都真心对待的人，所以也是因为这样，我的朋友很多），老师，高考之前，大概一个月左右的时间她变了，对我好极了，我被感动了。
高考结束后的假期，我在家里什么家务活都干，几乎把家务都包了。从读大学起，每到假期回家的时候我在家里基本上就是一个干活的，什么都干，老师，她下班回家都都让她吃现成的饭，甚至吃完饭后都不让她收拾，她感冒时候我给她买药，给她煮冰糖梨水，下雨的时候我会想着送雨伞（老师，从我12岁起，她从来没有在我上学时候给我送过雨伞，一次都没有，老师，我读初中和高中时候，从学校回家的路上，快到家里的一段路很黑很黑，我很害怕，那段路我一个朋友遇到过醉酒后企图找事的人，我的朋友当时吓坏了，当时我还没有走到黑路，朋友黑着脸跑到我面前告诉我前面发生了什么事情，从那件事情后朋友的母亲每次读接她，可是我的父亲心粗，我的继母就更加的想不到，我不是一个喜欢要求别人的人，我只有壮着胆子走夜路）。
老师，还有好多好多，老师，我觉得我真的像对待母亲一样的对待她，可换来的却不是她真心的对待。尤其是从大学开始每次的争吵几乎我都很伤心，发誓不再理她，可是总是狠不下心来，老师，我不知道该如何和她相处，我真的很怕自己再次这样的伤心，因为老师这样的伤心我真的承受不了了。
老师，我该怎么办呀？父亲不会处理家庭矛盾，我每一次试图与她交流却都是以更大的争吵结尾。而且老师我每一次努力（写信）都不被她尊重，在她的眼里，我很虚伪，我很不实在，老师，哥哥跟她之间只有一次的争吵，哥哥很懒，什么都不做，回到家就是整天玩电脑，老师，我什么都做，反而在她的眼里哥哥是个实在的人，我是个虚伪的人，老师每次听到她话里带出对我性格的评价，我都生气极了，甚至不是生气，是伤心，我的同学，我的朋友，我的老师，都知道我这个人是个滥好人，可是在这个被我当成母亲的人的眼里，我却是一个那样的人。
也许我真的该像哥哥一样少说话，尽量不说话，可是我真想骂自己，为什么总是去巴结她，老师，我是真心的想要她高兴，真的想和她处理好关系呀！也许在她的眼里看不到我的这些努力，也许她将我的努力都认定为不实在。老师，我现在觉得在这个家里面我很孤独。
老师，我想问您？一个人如何才能做到付出却不要求回报呢？——我想我如果能做到就不会那么痛苦了，可是我的心里是认定她为亲人的，如果是陌路人，如何看我都无所谓，我真的无法接受一个我看做亲人的人对待我的方式。
老师，我到底该如何和她相处呢？——我现在很怕再受伤，不敢再对她敞开心胸了，我想是期望越大，失望越大，伤心越重吧！老师，之所以把邮件贴在聊天栏里面是因为想让您尽快的看到，希望可以尽快的看到您的回复。
杨永龙：我看完你所说的一切了。
庆欣：老师，您在呀？太好了。
杨永龙：那你体验过在风夹雪、风夹雨中行走吗？
庆欣：嗯，经常，我大学是在威海读的。
杨永龙：那你是怎么对待风夹雪或风夹雨的呢？
庆欣：迎面向前走，没有办法。
杨永龙：是不是让风夹雪或风夹雨在那儿存在着，对它不管不顾不理不睬不关注不探究的坚持用实际行动走自己的路呢？
庆欣：嗯，是的。
杨永龙：那我们可不可以把继母说你的不好的话当风夹雪或风夹雨来对待呢？
庆欣：可是她是人呀，我对风夹雪并没有付出感情可是我对她却有。
杨永龙：我理解，我说的是以那样的心态来对待。
庆欣：您的意思是，不管她怎么样我都该做什么就做什么？
杨永龙：是啊，你说别人怎么想怎么看怎么说我们，我们管得了吗？
庆欣：可是老师，我也想这样，可是老师，我对待同学是可以做到的。可是对待亲人我却做不到，我心里似乎有一个根深的观念，认为亲人之间就是应该真诚的对待，认为亲人之间就是应该互相关心，可是我对朋友就不一样，朋友的错误我很轻易的原谅朋友对我的好我却记得很深。
杨永龙：我很理解，无论对谁，关键的是你要知道每个人都是自私的，每个人都是在为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐活人的，你说对吗？
庆欣：对的，我其实给您写信之前，也想到，自己真的很自私付出的同时一定要回报，觉得自己跟个抢夺东西的人似的，可是我在对她好的时候确实会有期待。
杨永龙：你对继母真诚友善尊重有礼貌不在背后说他的长短，做自己该做的事情，这是对她好呢还是对你好呢？这反映的是你的修养和品性呢还是反映她的修养和品行呢？
庆欣：是我的修养和品性。可是我伤心的时候会觉得我做的都没有意义。不过我不理她的时候，我更痛苦。
杨永龙：是啊，你的心情我非常理解，无论你做什么不管是真诚也好虚伪也罢，你做的一切都是为了给你创造积极的生活和情绪环境，你说对吗？
庆欣：老师，其实我有的时候就是在赌气，我就是在“惩罚她”恨着她，不过我也不快乐。
杨永龙：是啊，本来你的继母和你的父亲是两口子，两个人说一些私房话，很可能说你的不好是她在向你的爸爸宣泄情绪。
庆欣：也许，我该换个角度去想了，我对没有任何关系的同学都可以真心的对待不求回报，为什么对她却要求那么多呢？也许是付出的感情更重吧。
杨永龙：引起你爸的同情和更多的注意以及关爱。
庆欣：老师，我是不是应该该怎么就怎么做，但是少付出感情呀！
杨永龙：但是她所说的这些话却被你听见了。
庆欣：她真的不是一个聪明的人。
杨永龙：也被你当做看不上你、打心眼里厌恶你的表现，所以就出现你针锋相对的表现。
庆欣：嗯，我会想你既然那么的想我，干嘛我们还要相处，甚至我会想以后再也不回这个家。
杨永龙：可你的针锋相对，你得到了什么好处呢？你得到的就是更多的伤害以及苦恼。
庆欣：嗯，大三的寒假，离开家的时候，我伤透了心，回到学校之后我哭过很多次。
杨永龙：这与我们活人的幸福愉悦轻松自由和快乐是不是背道而驰了呢？
庆欣：从那时候开始我再也不想家了，我那时候想以后再也不原谅她了，可是大三下的暑假我在家里准备保研，她对我很好，我又原谅她了。
杨永龙：假设你做好了你该做的对继母真诚友善尊重有礼貌不在背后说她的长短，她说的不中听的话就像风刮过了一样，这是不是就会让关系融洽起来呢？
庆欣：会是会，可是她那个人很多疑很不自信。
杨永龙：这是不是为你自己创造了一个和谐和睦幸福和快乐的家庭生活与情绪环境了呢？
庆欣：会因为一点小事就会觉得我们看不上她，从而大发脾气。
杨永龙：我们主宰不了别人如何，我们却可以主宰我们自己。
庆欣：大度。
杨永龙：大度也是自私的。
庆欣：我的心太小了，大度也是自私？
杨永龙：是在为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐创造和创设前提和条件的，大度之人路途宽，其实人原谅别人也是为了自己更好是吗？这个路途宽难道是别人所拥有的？
庆欣：人折磨别人其实也是折磨自己。
杨永龙：“人折磨别人其实也是折磨自己”这句话你说的非常好！
庆欣：终于听到老师的赞扬了。
杨永龙：不放过别人就等于不放过自己。
庆欣：我有些明白了，其实她看不上我说我坏话，其实她内心也不会快乐的，那是她自己对自己的折磨，所以我干嘛要在意呀！我对她好其实就是对自己好，我并不是在巴结她，我是为了我自己，并不是为了任何一个人，所以我没有权利去委屈也等不必伤心了，因为我本来就不是为了她。
杨永龙：是啊，你理解的太好了，这就是“活人为自己”的实质所在。你所说的文明礼貌的语言、你做的对他人好的事儿，一切都是为了自己。
庆欣：谢谢您，老师，突然想到了庄子的“逍遥游”，我好像一下子想开了。
杨永龙：这就是无条件的爱，也是为什么我一直在提倡无条件的爱的原因所在。
庆欣：嗯，您说的对，说的太好了，以前对这些话的理解很片面，现在理解深一些了。
杨永龙：我们好多时候处理不好父母、夫妻关系，就是因为没有真正切实理解“活人为自己”的实质。
庆欣：老师，想问您一个问题，是不是家庭关系往往是人最难以处理的问题呀？
杨永龙：是啊，就是因为求回报，所以家庭关系才变成难处理的了。
庆欣：对，因为社会上任何人对你的好都不是应该的，所以人就不会痛苦，可是对家人却往往要求很多。老师，如果一种要求让人变得痛苦或者说这种要求很难实现的时候，是不是就应该放弃呢？这样也是在善待自己。
杨永龙：在所有的关系处理上，我们只要明白了自己所做的一切都是为了自己而不是为了他人，那么问题也就迎刃而解了。
庆欣：嗯，对。老师，我在中科院读研，希望自己以后有机会可以为您做些事情，虽然现在我还没有什么能力，不过我相信，以后会有的。如果有我可以帮忙的地方，老师尽管说。
杨永龙：好的，认识你非常高兴。只要你生活的幸福开心和快乐，这就是对我最大的回报。
庆欣：嗯，我会的。老师，这是我第二次心理咨询您。
杨永龙：这是我个人的兴趣爱好，所以为别人咨询是满足自己的兴趣爱好。
庆欣：第一次是大学的时候因为宿舍问题结果跟学校的老师聊，哭的稀里哗啦的，真的很管用，老师说的两点一下子让我想开了，我现在对心理咨询师充满崇敬，这是一个带给别人快乐的职业，真好。
杨永龙：助人自助我想你肯定能放下继母所说所做的一切了，你肯定能快心快乐起来的。
庆欣：嗯，会的。就算再生气的时候我就会想起今天的话了，今天的一些话我会每隔一两天就看一遍，慢慢养成习惯就好了，养成习惯我就再也不会生气苦恼了。
杨永龙：这就好。活人为自己，把自己的人活好了，那么才能给周围的人辐射幸福愉悦和快乐，爱是无私的，是能尽自己所尽的一切能力，之后的回报和受益人还是我们自己
庆欣：我记住了今天老师说的话我会记在本子上，记在心里的。
杨永龙：表面上我们所做的是无私的，实际上最终的获得却是自私的。
庆欣：我其实没有想到您竟然能够抽出那么长的时间解决我的困惑真的很感谢您。
杨永龙：这就是活人为自己，不客气，实际上这两天咨询的人太多了。
庆欣：不过我不这样想您就算不帮我也可以快乐的，可是您选择了帮我。所以我对您充满了感激之情。
庆欣：我觉得充满感激之情的人应该也是快乐的，感恩！
