做什么会导致月经不调，月经不调致病因素

月经不调是一种病，也就是女人病，不少女人都被它所折磨。这种病会给身体带来众多的伤害和不适，比如说痛经，比如说不孕等等，想要远离它就要做好预防。所以说，一些会导致月经不调的事情请不要做，那么做什么会导致月经不调呢?

常做这几件事的女人容易月经不调

第一、经期喝茶

如今不少女人喜欢通过喝茶养生，保持自己的容颜。适当喝茶是可以的，但是在经期则不适合喝，尤其是浓茶。因为茶水中含有会阻碍身体吸收铁元素的鞣酸，茶水越浓对身体的伤害也就越大。要知道经期会排出经血，此时喝茶容易会导致身体无法产生足够的血液，从而造成经血量减少，造成月经不调。

第二、经期按摩

当身体疲劳的时候，进行适当的按摩能够放松放松，不会那么疲累。一些女人在经期的时候，非常容易出现腰背酸痛情况，这个时候就喜欢双手握拳去捶打腰部，或者给其按摩。这样子是错的，因为经期这样做，很容易造成盆腔出现充血以及血液流动速度变快的问题。从而造成经血量变多、排经血的天数变长等月经不调问题。

第三、吃寒凉的食物

女人们的身体最怕寒气了，尤其是子宫这个器官。所以说，平日里要少吃寒凉食物，否则寒气侵入子宫以后，很容易造成宫寒，这可是造成痛经的罪魁祸首之一，所以说，不想出现痛经就要克制饮食。还有就是在经期的时候，寒凉食物绝对不要碰。因为吃了它们寒气大量进入身体里，会影响血液的流动。进而影响经血的排出，给女人们带来痛经、经血中带血块等月经不调问题。