糖尿病人能活多久，会不会早死？

文章主要作者吴伟民 ，来源《中华糖友》

“得了糖尿病会怎样？会不会死啊？”近日，网友“这一刻的平静”通过微信公众号发来了这么一句话。电脑屏幕这端的我不由得想，他的心情一定不像他的网名一样平静吧。

的确，在确诊糖尿病初期，很多患者都不会平静。

“自己到底还能活多久？”他一直纠结于这个问题!

通过与这位网友在公众号后台的交流，我了解到：今年46岁的李先生，是在国庆前后的一次常规体检中被确诊为糖尿病的。这让他不能接受，也很震惊。李先生认为，自己的年龄还不算大，平时生活中也没有吃太多糖类食品。他想不通糖尿病为什么会找上自己？在他看来，糖尿病应该就是吃糖太多才会得的病，而且更青睐中老年人，自己得糖尿病完全是个意外。

李先生的话不无道理，糖尿病不就是吃糖太多造成的嘛，这句话我曾听到很多人讲，其实这是对糖尿病发病最为常见的误解之一。虽然目前糖尿病的发病缘由还不明确，但和遗传、肥胖、饮食结构、精神等因素都不无关系。尤其是不良生活方式，已经被确认为2型糖尿病的关键诱发因素，同时，糖尿病也越来越呈现出年轻化的趋势，很多未成年人也会得糖尿病。

在刚刚获知自己得了糖尿病的日子里，李先生过得非常痛苦。不仅饮食量变少，连睡眠也变得很差，整个人消瘦了好几圈（体重由168斤下降到120斤），家人很为他担心。尤其是在李先生通过上网查询发现糖尿病目前还是一种终身疾病、不能根治时，他整个人几乎到了奔溃的边缘。对照网上所描述的状态，自己几乎全部中招。李先生开始疑神疑鬼，只要身体有任何不适，他都会以为是糖尿病引发的，而且总是在反复地嘀咕一个问题，“自己到底还能活多久？”

“糖尿病原来也没那么可怕”

一次偶尔的机会，李先生邂逅了已经确诊糖尿病多年的张先生。在看上去“活得不错”的张先生推荐下，李先生选择瑞京就诊。这也是李先生确诊糖尿病以来，第一次为了糖尿病而走进医院。

在门诊主任宋双年和共同照护卫教人员多次沟通后，李先生慢慢接受了自己患有糖尿病的事实。

“既然事情已经无法挽回，那就控制好血糖，不再让病情加重，让自己能像正常人一样生活。”接受了多次咨询后，李先生对医生如此表态。

其实检查结果并没有那么坏，除了血糖偏高，李先生并没有出现任何并发症，他所谓的“身体不适”大多都是自己吓自己。这下李先生放心了。医生给他开了降糖药，共同照护卫教师叮嘱他养成健康饮食、规律运动，按时测血糖的习惯，并教会了他很多与“糖”相处的实操技能，比如外出应酬如何饮食、配对血糖监测等等。

在宋主任的推荐下，李先生还报名参加了 瑞京糖尿病自我管理培训学校。

在糖尿病自我管理培训学校，李先生认识了很多和自己同病相怜的糖尿病朋友，这些人中，有好几位都是患糖尿病20多年的老糖友，他们神采奕奕、乐观健谈、依然生活的很好，这些都给了李先生战胜糖尿病的信心。现在，李先生经常和这些新认识的糖友一起活动，他们利用周末去徒步旅行、爬山、骑车等。目前，他的血糖控制也很不错，整个生活状态比确诊糖尿病以前还要好，他感叹道，“原来糖尿病也没有那么可怕嘛！”

其实在生活中，对于糖尿病，很多人都只是道听途说，因为缺乏对于糖尿病的认知，人们才会对它恐惧，视之为“夺命魔鬼”。其实，糖尿病患者只要正确认识糖尿病，拥有良好健康的心态，合理的饮食，适度的运动，以积极向上的心态来对待糖尿病，生活一样能丰富多彩！

向全球最长寿的糖尿病人榜样学习：

下面就来看看全球最长寿的糖尿病人的故事，探究她们长寿的秘密吧!

比起2型糖尿病1型糖尿病要终身胰岛素素，血糖管理相对更难，但却有许多糖友对糖尿病管理得非常棒，值得大家学习，比如这一位90年1型糖尿病生涯，她注射过6万多次胰岛素!所以我们2型糖尿病友更应该无理由的管理好自己的血糖，健康长寿不是梦想！

她打6万多次胰岛素活了90多岁，学习！

1918年，Gladys Dull出生于美国北达科州，3岁那年的一次流感大爆发让她成了孤儿，6岁那年她又不幸被确诊得了1型糖尿病，不得不开始了漫长的与糖尿病作斗争的生活。她始终记得6岁那年自己第一次被注射胰岛素时的感受：“我疼得吱哇乱叫!那时注射胰岛素比现在疼得多，而且也很昂贵。”

除了需要坚持注射胰岛素和严格控制饮食以外，Gladys Dull认为自己的生活跟正常人并没有什么明显的不同。她结婚、生子，有自己的兴趣爱好，而且大部分时间里她都保持着积极乐观的心态去做每件事。从6岁被确诊为1型糖尿病至今，Gladys Dull与糖尿病相伴了90个年头，注射过6万多次胰岛素。在这期间，她的丈夫、姐妹先后患病离她而去，但她却一直活到了现在。

兄弟俩先后患病，病史加起来长达154年

早在2007年美国糖尿病协会就介绍过一对兄弟的案例，哥哥Gerald当时已经90岁，弟弟Bob 86岁，兄弟都患有1型糖尿病，病史加在一起长达154年。

然而，病情并没有影响到兄弟俩的生活质量，他们的生活方式甚至比健康同龄人更健康积极。他们遵循医生的建议，严格控制碳水化合物、脂肪和盐分的摄入，此外还在病情允许的范围内最大限度地进行锻炼：走路、慢跑、骑车、爬山、游泳……兄弟俩一直坚信：“生活之中有很多准则，你必须遵守，违背了，你的问题就来了。”

就这样，兄弟俩在糖尿病与胰岛素的陪伴下走过了许多个年头，哥哥Gerald不但获得了博士学位，而且最终担任了美国某公立学校院长一职。两兄弟都将他们长寿的秘诀归功于坚持贯彻健康生活方式，以及始终不变的积极心态。