糖尿病人防并发症：关键是减少血糖波动，这样做血糖稳！
糖尿病是一种代谢性疾病，无法将体内多余的糖分排出体外。而当体内长期处于高血糖的状态，则很容易损害身体的多种组织器官等。
糖尿病的主要特征是高血糖，血糖的高低也成为了判断和确诊糖尿病的重要指标。那么如何知道自己血糖高不高，又应该将血糖控制到什么程度才算正常呢？先来了解一下，糖尿病的诊断标准是什么，不同人群的血糖控制标准又如何，国际糖尿病自愈标准是什么样的，我们一起来看一下！
糖尿病的诊断标准
确诊为糖尿病：
1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖 ≥11.1 mmol/l。
2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复 一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。
再来了解一下，糖尿病人血糖控制的标准
不同人群的血糖控制标准
一
一般成年糖尿病友
空腹血糖要控制在4.4~6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖在4.4~8.0mmol/L之间，睡前要控制在4.4~6.1mmol/L。
二
儿童青少年糖尿病友
一般来说，儿童和青少年大多数是l型糖尿病患者，在不影响孩子正常生长发育的前提下，可以适当放宽儿童糖尿病患者的血糖控制目标。
青少年儿童的血糖控制标准，与年龄有着密切关系，具体可以分为以下几种：
0~6岁：餐前血糖要在5.6~10mmol/L之间，睡前则要控制在6.1~11.1mmol/L；
6~12岁：餐前血糖要控制在5.0~10mmol/L，睡前在5.6~10mmol/L；
13~19岁：餐前血糖要控制在5.0~7.2mmol/L，睡前血糖控制在5.0~8.3mmol/L。
三
老年糖尿病友
老年糖尿病标准也比一般患者相对宽松些。要求空腹血糖控制在7.8mmol/L，餐后血糖控制在11.1mmol/L就可以。
如果是经常出现低血糖的糖尿病人
经常出现低血糖，如年龄较大或病程较长的糖友。建议血糖控制目标为：
空腹血糖 7.0～9.0mmol/L；
餐后2小时血糖8.0～11.1mmol/L；
糖化血红蛋白控制在7.0%～7.5%。
糖尿病人治疗是否达标：看看糖化血红蛋白
咱们人体红细胞内的血红蛋白可以血液中的葡萄糖（也就是血糖）结合，两者结合的产物就是糖化血红蛋白。糖化血红蛋白的多少与血液中葡萄糖含量的高低成正相关，也就是血糖浓度越高，被糖化的血红蛋白也就越高。
由于血红蛋白与葡萄糖结合过程是不可逆的，一直持续到红细胞死亡为止，而红细胞的平均寿命为120天，所以糖化血红蛋白能够客观的反映此前2~3个月内的平均血糖水平，其正常值为4%-6%，被誉为是衡量糖尿病控制水平的“金标准”
糖尿病血糖波动易出现并发症，什么是血糖波动？
血糖波动，也称血糖变异性（glucose variability），是血糖水平在峰值与谷值之间震荡的非稳定状态，既包括1天之内的血糖变化，也包括在较长一段时间内比较显著的血糖变化。在平均血糖水平相似的患者之间，其血糖波动却可能差异明显。低血糖和餐后高血糖是引起糖尿病患者血糖波动的两大重要因素，各类降糖药物间引发低血糖的风险和降低餐后血糖的能力存在差异。
造成血糖波动的原因有哪些
除了饮食、药物、运动不当外，以下原因也会造成血糖波动
1、高血压,临床上50%的糖尿病患者都有高血压,高血压、高血糖这两种疾病合并以后,各种危害都会增加,糖尿病人可以使高血压的患者发生心脑血管疾病的风险增加2倍。
2、甲亢,40%的甲亢病人合并有糖代谢异常,甲亢引起房颤、心律失常,心力衰竭,很多糖尿病人又合并心血管疾病。
3、口腔疾病
血液里的血糖增加,唾液里面的糖分也会增加,有了糖分的滋养,口腔里的细菌就会疯狂繁殖,口腔疾病也容易影响血糖指标。
4、睡眠障碍,睡不好觉,身体就会出现一种应激的状况,升糖激素就又高了,导致血糖升高。一般来说,糖尿病患者如果睡眠不足6个小时的话,血糖升高的危险性就会增加3倍。
5、颈椎病,颈椎病会产生头晕眼花、整个人身体不舒服,身体就会产生应激反应。
6、压力,“我得了一个终身的病,我得吃一辈子药,还可能伤肝、伤肾,还有可能最后脑梗了、脚被截了,我又不能吃这个,又不能吃那个,还得要天天锻炼,这生活还有什么乐趣可言”。
血糖波动大有什么危害？
血糖波动通过激活氧化应激通路、损伤内皮细胞功能、加剧慢性炎症状态等造成血管损伤，加速糖尿病大血管并发症（冠状动脉粥样硬化、急性心肌梗死等）和微血管并发症（糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病及糖尿病神经病变等）的发生发展。血糖波动所引发血管内皮损伤的风险比慢性持续性高血糖更为严重，且与患者死亡风险相关。
糖尿病人怎么预防血糖波动？
导致血糖波动大的原因是多种多样的，如何有效管控血糖波动也并非是可以“一招制敌”的简单事情。成都瑞恩糖尿病医院专家表示，2型糖尿病患者要做好血糖波动的管理，就应该注意以下几点：优化饮食结构
1，合理膳食、优化饮食结构，养成低糖负荷饮食习惯，少食多餐，适量运动、避免剧烈运动，可以帮助降低餐后高血糖和减少低血糖发生。
2、如何选择合适的药物，如何科学的使用药物，这就需要患者积极寻求专业的糖尿病医生的个性化建议，并提高医嘱的依从性，严格遵照医嘱用药。
03患者需要通过行之有效的自我血糖监测，掌握自己的血糖控制情况。这不仅有助于患者对自己的健康情况了如指掌，也能帮助医生根据患者病情和血糖变化情况，就患者的用药、饮食、运动等方面进行针对性的建议指导，加强血糖控制效果，保持血糖的平稳状态。
总的来说，糖尿病人只要把血糖控制好，就不易得并发症，当然还要把血压和血脂控制好就能全面预防并发症，除了非药物疗法，最好要定期看医生，也要每三个月去检查糖化情况是很重要的，不但关系到并发症出现的机率，还能促使日常对血糖的良好控制。改善糖尿病人的血糖指标与生活质量。