心理学:女人30岁之后,真正精致的生活,从“净化”内心开始

北苏,国家二级心理咨询师

情感作家,今日头条年度十大情感号创作者

温馨提示,二条和三条文章依然是连续更新的情感专栏,每天一节。(专栏【如何摆脱婚外情的痛苦】暂时更新完结,三条为新的专栏【幸福婚姻心理学】)

文|北苏


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前一段时间电视剧《三十而已》热播,一时间女人过了三十岁可能会遇到的情感,事业,家庭等等问题都被搬上荧幕,的确也戳到了很多这个年龄段女人的心。

单身的女人要很努力的工作,才有机会过上想过的生活,结了婚姻的女人还要很努力的工作,同时还要处理好家庭与工作之间的平衡问题,当然还有与爱人之间的感情问题。

我们不得不承认,随着面临的增长,过了30岁之后,生活正在悄然的发生改变,无论我们接受还是不接受,都需要在日复一日的摸爬滚打中学会成长,做出成绩,努力让自己活得精致一点。

可精致的生活又是什么,它应该有着怎样的标准?

它是一份得体的工作,一份不错的感情,一个稳定的家庭,还是像最初追求的一样,让生活尽量的完全的如自己期待的样子?

关于“什么样的生活是我们所期待的”这个问题,心理学马斯洛的需要层次理论给出了一个十分形象的解答,大部分人几乎不会懂得满足,也就是说期待的生活会随着需要的不断被满足而不断改变。

如果我们不能学会驻足,就可能会永远无法抵达真正精致的生活。

02

30岁之前,生活都是小跑的模式,一路有过欢声笑语有过坎坷低迷,一直以为只要遇到一个人,彼此温暖互相陪伴,在30岁而立之年收获一份稳定的生活,就是完成了人生的一个阶段性目标。

可是等到真的到了30岁,经历过感情,或者有了家庭之后,才发现,告别了匆忙的追逐,迎接自己的却是手忙脚乱的无法满足。

30岁以为是人生的分水岭:期待的优雅富足,向往的淡定从容,幻想的幸福安稳,却都需要依赖客观的现实,而客观现实往往又并不会如自己所愿。

因为期待的是岁月静好,爱人恩爱;而遇到的却是生活琐碎,感情变故,家庭又离不开各种责任等等,所以很多30岁的女人会过得并不轻松,也会埋怨自己与期待的精致人生相差太远。

我们不能否认30岁的生活的确很难达到云淡风轻般的惬意,但是我们也不能把一切都归咎为客观现实不够理想,因为从心理学的角度来说,一个人的固有认知,才是让她过得不幸福的根本原因。

修正认知,打破固有的认知,也就是学会成长净化内心,对生活的态度和理解变了,生活的状态也会发生改变。

那么要如何具体细化到生活问题中,做到真正的净化自己的内心?

第一:净化自己的内心,理智的处理问题是第一步。

为什么有很多人会在有了家庭后的争吵里,反复的提出离婚?她是真的想离吗,她是真的不爱对方了吗,她能够真的舍得一切吗?

答案都是否定的,离婚或者分手,都是一种手段,目的是希望通过自己离开的威胁,让对方产生危机感,让对方认识到自己的错误或不足,然后学会改变和珍惜。

其实,在感情中也好,在家庭或者生活中也罢,很多女人都会带有这样的一种认知偏见,浅层次上看是用情感可以威胁到对方,深层次看是对生活过于依靠主观意愿,稍不满意就觉得不能接受。

固有的认知让女人以为生活就该是心里预期的样子,一旦现实达不到,便失去了处理问题该有的理智,走向离婚,走向背叛。

30岁之后的人生,不会再有冲动的借口,任何选择都要有承担后果的准备,也只有足够理智的处理问题,才能更让自己不过面临被动、以及冲动的代价。

对情感与生活问题更理性的看待和处理,就会适当的减少凌乱、后悔和愧疚,也能避免矛盾和背叛,生活安稳,才有机会精致。

第二:更能明确“自己想要的是什么”,是净化内心的关键。

每个人都自己能够过得幸福,但是很少会真正懂得自己想要的是什么。

就比如经常会有30加的读者找到我倾诉情感问题,照理来说,走进家庭的她们应该懂得怎样会遇到更多的幸福。

可她们却总是会因为与爱人的矛盾,对感情的怀疑,爱上另外的人而纠结痛苦、甚至是为了一个没有任何结局的人而失去人生的方向。

20几岁的时候,可以想要什么就去追逐,想要的就要得到,因为那时候的人生无所不能;

而30岁有了固定情感,稳定家庭的女人,人生除了依然无所不能,还有很多现实,接受现实,在现有的生活中寻求更多的幸福,更实际一些。

30岁之后,接受现实,不贪心不匆忙,不幻想也不强求,打破“想要什么就应该得到什么才是幸福”的固有认知,才能放下追逐的心,认真的看一看周围的人,感受到自己所拥有的温暖。

真正的“明确自己想要的是什么”的过程,不是简单的出于想要而要,而是经历分析和对比确定该要什么,也认可到自己该要什么。

当一个人把注意力放到更能让自己会幸福的人和情感之中,她才会最终收获心满意足幸福,才有机会说自己活得精致。

第三:懂得把健康放在第一位,是净化内心不可缺少的思想觉悟。

大多数人对精致生活的理解都停留在生活和情感是否满足的层面上,所以很多女人会为了情而痛苦,会因为得不到一个人而惆怅,会因为感情里的爱人变心而消耗自己。

因为她们都带着“自己所爱的人也能够爱自己才会觉得幸福”的固有认知。

心里固有的认知就会带来思想和行为上的偏执,也就是念念不忘的忧郁与愤愤不平的埋怨会产生的原因,而这些不够积极的情绪,在让女人觉得自己不够幸福的同时,也会慢慢偷走她的健康。

情绪会影响健康,可是那些为情而苦恼,为了爱而不得的痛苦而忧伤痛苦的人并不在意。

就像我的某个来访者,因为爱错一个人又被对方分手而低迷和难过很久,最后当她身体健康出现问题的时候她才忽然明白,没了健康什么都没有意义。

和健康比起来,那个人爱她还是不爱她真的不重要,她想只要能够恢复健康,她愿意好好的回归家庭,爱属于自己的爱人,用心守护家庭。

如果能够早一点想明白这些,何必非要让自己经历一场透支自己的黑暗岁月。

健康是一个人能够幸福的最大资本,这份投资不能亏,任何的感情和感情的变故都不该成为消耗自己的原因。

30岁之后依然可以向往爱情,可是也要明白所有的情感,痛苦都不如健康重要,想要精致的人生,这份觉悟不能缺。

03北苏寄语:精致的生活,先从精致内心开始,心被净化了,会更明确方向,也会更容易看到幸福。

修正认知的偏差,努力的打破自己生活的固有认知,拓宽自己的格局,也就给了生活精致的机会,给了自己更多的幸福的可能。

我们容易给自己的生活设定太多“应该有的”样子,以为30岁的生活应该靠近精致的人生了,却忘记问自己是否真的知道自己想要的和该要的是什么。

精致不只是一个目标,更是一种生活理念,也是一种修正生活的态度的觉悟。

当一个女人的心里足够强大,她就不会在为别人的爱与不爱迷失方向,也会更懂得放淡自己的心,更在乎该在乎的一切。

格局和不断成长的认知,就是精致生活的开始。


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