德然养生：倘是觉知，坚决觉照

德然养生荐读：倘是觉知，坚决觉照，便是觉醒，觉醒者，便会自主康宁。

觉醒的最实际意义在于：

让我们更好地享受生活，

更完整地掌握生命。

阻碍一个人觉醒的21条绳索

1. 觉知到自己如何缺乏觉醒的激情

“痛苦=身体痛苦+心理痛苦+灵性痛苦”

事实上只有灵性的痛苦，

灵性的痛苦会转化成身体和心理的痛苦，

痛苦的根源是“分离感”。

看清楚痛苦的本质，

才能产生觉醒的强烈渴望。

2.觉知到我们如何无法宽恕别人

不能宽恕别人，

背负着对别人的恨，

会让自己受苦。

3. 觉知到自己如何缺乏寻求别人的宽恕

不能原谅自己犯下的错，

不愿意承认自己犯的错，

从而能够请求别人原谅，

也会让自己受苦。

4. 觉知到自己多么不敏感

对别人的感受与需求没有足够的觉察力；

我们对自己的感受也缺乏觉察——

我们对自己能够体验的丰富感受麻木，

从而缺乏对自我的觉察。

5. 觉知到每个关系中自己是如何处于“死亡状态”

生命就是关系。

我们与父母、配偶、孩子、周遭人及万事万物，关系如何？

当我们在关系中受伤、却不去面对和处理时。

关系就变成“死亡状态”，

这会让我们自己成为一个孤岛。

6. 觉知到自己如何缺乏内在的诚信

当内在撒一个谎，外在会撒一百个谎掩盖。

结果，你和真实的自己之间筑起了一堵墙。

我们所作所为的真实目的，

真的如我们平日以为的这样吗？

我们是否在内在和外在美化了自己，

不愿去看自己的"黑暗面"？

7. 觉知到自己多么渴求重要性

看到自己“对重要性的渴求”。

我们所做的，是否都是为了“重要性”——

希望得到别人的认可、赞赏。

当我们渴求重要性时，

我们的内在不会成长。

8. 觉知到自己内在的恐惧

很多时候，人们恐惧的不是死亡，

而是恐惧未知，恐惧失去已知。

人的头脑总是想逃避恐惧，

当我们留在恐惧中，

和恐惧呆在一起，亲身经验恐惧，

就能穿越恐惧。

9. 觉知到自己如何缺乏对自己的接纳

所有对外在的不接纳，

都源于内在不接纳自己。

“愤怒”的品质本身没有错，

问题是我们总在和这些品质对抗——

想改变愤怒，想把“恨”改变成“爱”。

这样造成了内在的冲突，

总是在评判自己的"黑暗面"。

还导致了"理想自己"，和"真实自己"的落差，

造成了对自己的不接纳。

10. 觉知到有多少时候总认为自己绝对正确

让我们用更大的视角回看自己的一生，

有多少时候，我们因为认为自己绝对正确，

却造成了别人的痛苦？

当我们觉得自己绝对正确时，

是否体会到别人的感受？

带着内在的诚实，去看清楚自己不想看到的一面。

总认为自己绝对正确，内在很难成长。

11. 觉知到自己如何缺乏谦卑

地球是宇宙的一粒尘埃，

而我们是地球的一粒尘埃，

却觉得自己无所不知，非常骄傲。

未进化的意识说“我知道”，

进化的意识会说“我不知道”；

有谦卑时，才能接受到东西。

12. 觉知到自己如何缺乏神圣感

人总是喜欢问为什么，

总是试图解释这个宇宙的奥秘。

但正如眼睛看不到自己，生命本身就是个奥秘。

奥秘只能被经验，无法解释。

当感受到自己缺乏敬畏自然、宇宙时，

我们就会看到自己和未知是一体的，

然后宇宙的神圣就会被真实经验。

13. 觉知到自己如何缺乏发现生命中"神之手"

这里的"神之手"指的是——

宇宙万物运行时的更高的智慧的指引。

这样的指引可以从我们静心禅坐时得到。

很多时候，

我们以为是自己的意志力达成了一件事，

或者是奇迹、巧合、运气，

但事实上，这些经验背后蕴藏着宇宙的智慧。

在生活中觉知到：

宇宙的智慧一直在担当重要的角色，

我们就能了悟一切都是自动发生的。

我们无法掌控任何事情，

就会对万事万物有一种自然的臣服感。

14. 觉知到自己与"内在的神"有多么无法连接

"内在的神"可以是宇宙/道/佛，

每个人选择的都不同，

但最根本的，是指向内在的寂静意识。

和"内在的神"的连接越强，

意识提升的速度就越快，

就越能达到觉醒状态——

活在完全投入并享受当下生活的状态。

15. 觉知自己如何缺乏对"内在的神"的信心

许多人没有静心的习惯，

因此无法去觉察内在拥有更高的智慧，

智慧，是在内在极度宁静的时候获得的。

我们内在探索的整个旅程，

就是从不相信"内在的神"——内在的寂静意识，

到开始有点相信"内在的神"，

再到对"内在的神"有充沛的信心。

当信任"内在的神"时，

我们就能深入发现那寂静意识背后的智慧，

当能深入发现"内在的神"时，

蜕变会自动发生。

16. 觉知自己如何缺乏臣服

当我们用意志力去促成事情发生时，

往往会有失败的时候。

如此反复数次，终于——

无助的人从寂静意识的智慧里得到指引，

意识到自己什么也做不了。

这就是臣服了。

17. 觉知自己如何缺乏感恩的心

我们通常觉得自己得到的都是理所当然的，

而看不到每件事的发生背后都有人在付出。

要持续不断的成长，

最重要的就是在生活的方方面面感恩。

18. 觉知自己如何缺乏服务

我们选择在哪个领域帮助别人，

也帮助我们自己在这个领域提升。

我们可以利用每个机会服务他人，积累善业。

对一个人最大的帮助就是帮助他觉醒。

19. 觉知自己如何缺乏慈悲

我们是否为在为他人的利益服务？

我们是否能够体验别人的感受？

我们有同情心吗？

觉察到自己慈悲感的缺乏，

能更帮助我们经验慈悲。

20. 觉知自己如何缺乏对"内在的神"的欣赏/赞美

我们内在的寂静意识的智慧，

给予我们不同的优秀品质。

当我们赞美这些美好的品质时，

在潜意识中我们认可了这些品质，

因此我们也会获得这些品质。

赞美"内在的神"，一切都会自动发生。

21. 觉知自己如何缺乏正式对"内在的神"的感谢

除了内在感恩之外，

外在层面也要主动表达感恩。

当我们感谢内在的寂静意识给予我们的智慧，

让我们更好的生活时，

感谢会帮助我们获得更多。

全息共振空间

我们身上现有的束缚，

既是阻碍觉醒的绳索，

也是通往觉醒的线索。