每天一组健身gif图 | 2021.08.14
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
臀、腿训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
腹训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
▼
赞 (0)
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
臀、腿训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
腹训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
(左+右=1次)
▼
核心训练
3-4组×10-12次
▼