武当八段锦第六式，前后七点贯通任督二脉，牵拉按摩脏腑气血 / 开普饭

适合被窝里锻炼的气功,称谓床上懒气功. 练功时,仰卧在床.枕头高低.被褥厚薄以舒适为宜.舌舔上腭,男士左右手掌放在左右乳头上,手指重叠搁在膻中穴.女士手掌重叠搁在膻中穴. 要集中意念去感受手下心脏的跳 ...

两手攀足固肾腰,是八段锦中的第六式,通过弯卷腰部把双手放与双脚,从而达到锻炼腰部的作用,弯腰的同时肾脏受到牵引按摩,也起到了增强肾气的健身功能. 两手攀足固肾腰动作解析两手攀足固肾腰动作图解动作一 ...

优叩齿集神法叩齿集神三十六,两手抱昆仑,双手击天鼓二十四.右法,先须闭目冥心,盘坐握固,静思.然后叩齿集神,次叉两手向项后,数九息,勿令耳闻.乃移手掩两耳,以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次.撼 ...

从养生的角度,肾和腰是人体非常重要的部位.肾是人青春永驻的资本,它能够分泌一种"肾Jing",是转化成Shen气的一种重要能量.当这种能量充足时,我们的五Zang六Fu都会得到一个 ...

八段锦第六式两手攀足固肾腰动作要领 1.反穿摩运要适当用力,至足背时松腰沉肩,两膝挺直,向上起身时手臂主动上举,带动上体立起. 2.年老或体弱者可根据身体状况自行调整动作幅度,不可强求. 易犯错误 1 ...

今天带来了大家期待的肾虚功法!每天坚持练习,男人补肾益精壮阳,女人温肾纳气滋阴,简单易学效果好- 八段锦第六式:两手攀足固肾腰第一个动作:两腿挺膝伸直站立,同时,两掌指尖向前,两臂向前.向上举起,肘 ...

八段锦的第八势--"背后七颠百病消",其的主要功能是调节督脉经络,督促阳气运行,改善体虚之症,协调阴阳平衡.预防贫血.低血压.神经衰弱.近视等. 动作一:两脚跟提起:头上顶,动作略 ...

各位中医同仁,大家晚上好,今天我们讲一下左手经行气的第二针. 离卦这个针啊,是从手背面进针的啊,不是从手心儿进针,叫一阴一阳谓之道,纯阴不是道,纯阴为鬼.纯阳为什么呢,神啊,就是鬼和神都是见不着的东 ...

武当八段锦第六式，前后七点贯通任督二脉，牵拉按摩脏腑气血