涌泉按摩功
涌泉穴于脚前掌，肾经首穴强壮行。
生命能量贮于肾，肾水旺盛如泉涌。
劳宫穴于心包经，心包主火藏劳宫。
相辅相承精气添，水火交融丹自生。
强肾固本为首穴，诸虚证候皆适用。
脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛。
预备收功用补法，先呼后吸吐纳瓮。
睡前熄灯摩涌泉，两秒一周易慢行。
用意清淡勿用力，身稳颈直如悬钟。
意到气至水火济，范围莫大宫泉应。
男左女右手相对，七十二次各逆顺。
三次轻按三呼吸，呼按吸起意气融。
垂帘端坐一开合，换手换脚再摩行。
双脚一轮三开合，依病视情量加功。
收功静卧安入睡，祥瑞卧佛入梦中
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