发现乳腺增生怎么办？

　　乳腺增生与体内雌激素过高、精神压力大、心情烦躁以及饮食习惯等因素密不可分。

　　所以首先要保持乐观的心态，不要过度担心。心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪干扰，雌孕激素的分泌会维持在比较平衡的状态，就可以缓解乳腺增生引起的胀痛等症状。

　　其次，饮食尽量清淡，多食绿色、天然食品，少食受激素污染的食物。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

　　此外，女性朋友不要滥用含有激素类的保健品。因为在临床中发现，不少乳腺癌患者在发病之前都曾经服用过一些号称“永葆青春”的保健品。

　　女性朋友们一定要养成定期检查乳房的好习惯，一般每年常规体检一次为宜。尤其是患有乳腺增生且超声下伴有增生结节的患者，建议每3-6个月做一次超声检查，每1-2年做一次钼靶检查。

　　如果检查发现肿块伴有血流等疑似癌变的信号，就需要进一步做病理组织学活检，明确诊断。