阅素灵老师告诉你 || 端午节气如何养生
原创 识命谷 阅素灵 终南山识命谷 昨天
端午节的由来
阅师说端午应该吃什么
端午节马上就要到了
大江南北都要准备吃粽子
北方吃糯米红枣豆沙粽子
南方吃火腿大肉粽子
而阅老师提醒肠胃功能不好的朋友
一定要少吃，甚至不吃
以免噎在肚子里几个月花不掉
可以用其它食物代替粽子
如北方吃绿豆糕
比粽子好消化很多
总之
端午节这一天
建议吃一些疏导阳气、散郁的食物
阅师说端午应该做什么
根据习俗
也是道家养生的建议
端午这一天
要在家门口、家里
悬挂艾叶、菖蒲等驱邪的东西
要在家里烧香，烧菖蒲，烧艾叶，
把家里烧的香喷喷的
可以祛除五毒
也可以祛除湿气
如果天气炎热的地方
在家里烟熏火燎可不太好
也可以只在家里点香
也可以祛湿驱邪
端午节的时候
还有一个重要的习俗
要用艾叶、菖蒲
煮水洗澡
把身上洗的香喷喷的
祛湿驱邪都很好
令人精神一振
阅师说端午应该喝什么
端午节的时候
以前还要喝雄黄酒
比如
白娘子就是因为喝了雄黄酒现了原形
把许仙吓死了
才需要去盗灵芝仙草
才救了许仙
因为现在天然的雄黄已经稀少
真正的雄黄酒也很难买到
而且根据西医检测
雄黄会导致肝肾衰竭
所以，就不敢喝了
但是，弄不到雄黄酒或者不敢喝雄黄酒的朋友们
可以用松针酒代替
松针酒
可以生阳气，通经络，解郁，祛湿热的绝佳的饮用品
也比雄黄酒安全得多
如果当年白娘子喝的是松针酒
那么许仙也不会被吓死
也就不用去盗灵芝草了
雄黄酒里面含有二氧化砷
而松针酒也是道家仙酿
端午节也可以适度饮用一些茶品
如寿眉
或者其它的具有解表、清热、利湿的老茶
南方有一个习俗
端午当天吃鸭蛋，打鸭蛋的璎珞
所谓的斗蛋
阅师说端午养生主题
端午这一天的总的养生趋势
以清热祛湿
疏通经络
扫除百毒为主
端午应该早起
尽量不要外出
而在家闭关，艾灸，吃蛋
采阳补阳
端午节气湿热、五毒出没
此是天地湿热瘴气所化
用艾叶、菖蒲煮水洗澡
喝松针酒效果更佳
祝福朋友们过一个健康，传统，安稳的端午节！
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