触目都是病人

我上小学的时候是八十年代，在农村生活条件差，平时很难吃得上大米白面，都是玉米面饼子、红薯面饼子、红薯，喝的是玉米面粥，菜也只是白菜、土豆、豆角等自家种的菜。炒菜用的油很少，我家八口人，炒菜一年才用十六七斤花生油。肉也只能过年才有，或者亲戚家办酒席时才能解解馋。虽然平时也生病，比如感冒发烧拉肚子，也就吃点药片，打针就算重武器了，基本上没有吊瓶输液。村里很少人得癌症肿瘤、糖尿病和高血压等，糖尿病高血压的病人很少。

现在生活条件好了，顿顿鸡鸭鱼肉对一般家庭来说也很平常，可是身体不好的人多了，生病的人多了。认识的人里面血压高、血糖高、心脏不好经常看到，有的女性得乳腺结节、甲状腺结节，子宫肌瘤也有，得癌症的也时常听闻。

为什么这样呢？以前在农村，大家要在生产队上工，去地里干农活，农忙时节辛苦一些，平时就是浇地锄草拔草，干活并不是很累，而且大家在一起干活说说笑笑，心情也很愉快。这样的生活工作，吃的营养不高，每天干活，就是一个穷苦人的生活，反而是对人的健康是最有利的。

现在的人吃得多，吃得好，基本不运动，在办公室一坐就是一天，脑筋高速运转，人都变成植物了，怎么能不生病呢？很多中年男性有一个大肚腩，这个鼓起来的肚子代表什么？就是吃多了，垃圾不能代谢出去。多出来的一块东西在肚子上是啤酒肚，在五脏六腑里面就是肿瘤，在血液里就是高血脂高血糖，如果这些多出来的东西能够每天排出去，过一段时间，身体里没有多出来的东西了，身体是不是就健康了?

现在的小朋友，胖嘟嘟的很多，话痨，就是吃多了，平时少吃一点，晚上少吃肉就能好一些；成年人黑眼圈、啤酒肚、高血脂、高血压、高血糖，就是熬夜、不运动、吃得多吃得好。以中医的标准来看，触目都是病人，诊脉很少有一个健康的脉，都是病脉，没有平脉。

什么原因呢？生活作息方式不正确，饮食不健康，犯懒不运动。

所以健康第一重要的就是每天保持身体的合理运动，其次是合理饮食，第三是不熬夜。

肚子里积食多的人午后犯困，晚上磨牙打呼，脸色毛孔粗大皮肤冒油，只要每顿饭只吃六七成饱，坚持每天运动，过一段时间身体就改善很多。贪吃生病的人在改善生活作息方式的前提下，再服用汤药，效果会如虎添翼。

还有的人经常熬夜，晚上加班工作或者打麻将，应酬，于是人有黑眼圈，身体的津血不足，嘴唇发黑，这是有瘀血了，血液不干净了。人不能只是洗脸洗澡保持身体表面干净，也要让身体里面保持干净，肠道干净，血液干净，要脱胎换骨。每天合理运动，按时睡觉，这样才能让自己的血液干净。否则那些瘀血重的人，就是血液太脏了，慢慢就容易得脑梗塞、心肌梗塞、脑溢血等。女性想皮肤白皙富含胶原蛋白，想一直年轻，如果你经常熬夜，导致瘀血重，就会皮肤晦暗，脸上长斑。

有的人很瘦想胖一点，有的很胖想减肥，只要你的脾胃好，能够充分运化吸收食物，身体的垃圾能够自己代谢出去，身体会自然调节，就会调整到一个胖瘦合适的状态，而且皮肤也会变好，这是因为身体里面有能量了，能够把垃圾排出去，这样身体里面就干净了。

要想身体健康，就是吃饭七八分饱，每天合理运动。身体健康了，就不容易生闷气和发脾气。每天不要想多了，少思虑。心不容易把握，先把身体规范好。大方向把握住了，身体才容易健康。