三伏天，四冲安
三伏，由于气温过高，体温调节中枢受到抑制，热量蓄积在体内，易引发头晕、发热、口渴、恶心等中暑症状，严重者还会出现昏迷、抽搐等。因此，为了预防“夏季高温病”，闲暇时不妨多按按“四冲”。所谓“四冲”，即指关冲、中冲、少冲、太冲四个穴位。
下面让我们一起来认识一下这四个穴位吧
关，关卡也。冲，冲射之状也。该穴名意指三焦经体内经脉的温热水气由此外冲体表经脉，阴性水液被关卡于内。关冲穴的物质为来自三焦经体内经脉外冲而出的温热水气，而液态物由于压力不足不能外出体表，如被关卡了一般，所以成关冲。
位置：位于人体的手环指（无名指）末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）
功效：常按此穴具有泻热开窍、清利咽喉、活血通络的功效。
方法：当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜，坚持1分钟后再按压另一只手。
中即中間，沖即沖要，此穴在中指端沖要處，故名中沖。
位置：仰掌，在手中指末节尖端中央。
功效：常按此穴具有醒神开窍、清心泻热的功效。主治中风昏迷，舌强不语，中暑，昏厥，小儿惊风，热病，舌下肿痛。
方法：当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜，坚持1分钟后再按压另一只手。
“少”，阴也。“冲”，突也。少冲名意指本穴的气血物质由体内冲出。本穴为心经体表经脉与体内经脉的交接之处，体内经脉的高温水气以冲射之状外出体表，故名“少冲”。
位置：位于手小指末节桡侧，距指甲根角0.1寸处。
功效：常按此穴具有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功效。主治：心悸，心痛，胸胁痛，癫狂，热病，昏迷。
方法：当出现头晕、口渴、恶心、心里难受等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜，坚持1分钟后再按压另一只手。
或用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指两侧的凹陷处，轻轻揉捏此穴位2～3分钟，再换另一只手，反复 2～3次。需要注意的是，此穴是脑部的反射区，要慢慢揉捏，不要用蛮力。
太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。
位置：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
功效：常按此穴具有平肝泻热、疏肝养血、清利下焦的功效。主治:头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹，肝脏病，牙痛，眼病，消化系统疾病，呼吸系统疾病，生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴位之一。
方法：当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，患者自己或家人可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、按，要有一定力度，以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜，坚持1分钟后再按压另一只脚。
或用左手拇指指腹揉按右太冲穴3分钟，再用右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟，反复2～3次。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用。