鸡胸肉，这样做好吃又解馋！不用炒，不用炸，营养健康还减肥 / 开普饭

山药要经常做给孩子吃,加块鸡胸肉,简单一做,营养解腻,超解馋

鸡胸肉是减肥路上的好伴侣,今天教大家做一道超级美味的鸡胸肉时蔬饼,鸡胸肉剁碎,搭配时蔬碎,撒上调味料,挤点生抽,搅拌均匀,入锅煎至两面金黄,瞬间提升了鸡胸肉的口感,软嫩Q弹,营养丰富, ...

de Soleil Salade 01 每天都要好好吃饭呐今天你有好好吃饭吗?不管是忙碌的工作日,还是一个人的weekday,好好吃一顿饭才是对自己的最好犒劳. 十三要给你们分享一家私藏了很久的沙拉 ...

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两个番茄,一块鸡胸肉,不炒不油炸,好吃不怕胖,营养解馋超好吃

鸡胸肉是一种很健康的食材,因为鸡胸肉中大部分的组成成分是蛋白质,而脂肪的含量非常低.鸡胸肉在咱们平常生活中的做法也是非常多的,比如说鸡排等,今天就用鸡胸肉来跟大家分享一道非常新鲜,非常独特的吃法.这道 ...

芒果是我最喜欢的热带水果,而所有芒果中又最喜欢青芒.青绿的表皮其貌不扬,里面却藏着柔软多汁的金黄色果肉,饱满且香甜. 大自然赋予的芒果甜是最好的调味品,不同于白砂糖,这是一种清新.典雅的甜! 将它与鸡 ...

香酥鸡柳的做法 1. 鸡胸肉洗净切长条 2. 加入味极鲜和料酒 3. 加入盐,十三香,胡椒粉,辣椒粉 4. 放入姜丝,抓匀腌制半小时 5. 腌制完成先包裹一层淀粉 6. 再蘸满鸡蛋液 7. 再包裹一层 ...

如何挑选鸡胸肉: 新鲜的鸡胸肉肉质紧密,有轻微弹性,而不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软,没有弹性,甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹.此外,新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽. 自制简易鸡米花主料: ...

鸡胸肉蛋白含量高,同时油脂及热量含量又较低,对于减脂和增肌的人来说是菜谱中必不可少的一道食材.青椒含大量维生素,水分高.热量低,还有缓解疲劳.解毒等功效.二者结合可以说是口感与营养价值兼得哦. - 食 ...

今天就分享给大家一道秘笈凉拌麻辣鸡丝主料就是鸡胸肉配以Echo秘制的香辣酱汁低脂.健康.爽口.开胃还在减肥的小仙女们也可以放心享用哦! 看上去十分高大上的凉菜其实做法特别简单哦! 食材鸡 ...

菜谱用料鸡胸肉400g(约2块) 玉米淀粉15g 生抽25g 黑胡椒2g 盐1-2g 油5ml 菜谱步骤 1.将鸡胸肉洗净,擦干表面水分后,用刀片成2-3片 2.加入玉米淀粉.生抽.黑胡椒.盐 ...

今天做一口就爆汁的嫩煎鸡胸肉! 腌过的酱汁渗透进了肉里,下锅只要煎不到3分钟就做好了.煎过后肉香十足,咬一口都是鲜美的汁水,有弹嫩的肉感,一点也不柴.再配点你喜欢的蔬菜,就是一顿完美的晚餐,低脂.美味 ...

鸡胸肉，这样做好吃又解馋！不用炒，不用炸，营养健康还减肥