活血化淤可以改变面子（斑、脸色暗沉等）问题

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月经不调的人容易淤血、身体寒冷湿过重的人容易淤血，年龄增加阳气不足容易淤血，所以不淤血的女性基本不多。

就算二十几岁的姑娘，如果平时不注意运动，对入口食物严格把握不吃寒凉，即使阳气足也会容易血淤。

女人如果体内过多的淤血，肤色就会出现灰突突的暗沉，还容易长斑，还有各种妇科疾病的困扰。

很多人问你为何如此了解，在这里大哭几声，因为我一直就是淤血体质，并且这么多年跟小白鼠一样为淤堵一直不停的折腾，我体现在月经不规律，脸上有斑，这几年来才慢慢的摸索出了点活血化淤的方法，月经开始规律，来月经也没有综合症了，脸上的斑也淡了很多。

不管我们愿不愿意承认或者看到，随着年纪的增长，我们淤血情况会越来越严重。

为啥呢？

一、年纪大了阳气虚弱，血液循环变差，经历的事情又多，感情的、亲子的、工作事业的，都烦躁我们的心，容易让人气滞，所以生气、抑郁都会影响我们的气对血的推动，就会出现气滞血淤。

二、每个月的月经总有些排不干净的淤血，一点点的积累在盆腔处。

三、不好的生活习惯，例如喜欢寒凉，冬天露大腿，我们身体五大排毒器官运行正常，就会把身体的一些废弃物排出来，但是因为我们不注意饮食与生活习惯，身体内部就像上冻了一样，本应的功能变弱了，所以都堵住了。

血淤很痛苦的，因为面子问题太明显，脸上有斑并且肤色会暗沉，还会造成各种妇科疾病。

血淤还是一个恶性循环，淤血越多，血管就堵的厉害，越堵越会更多的淤血。

接下来就说说如何活血化淤：

如果是比较年轻的妹子，生活习惯与作息如果还算可以，那么就简单的通过一些运动、食补就可以。

1、血海穴位对于大姨妈拖后提前量少有很好的作用，也是活血化淤的一个非常管用的穴位，每天在脾经运行时间（）按摩十五分钟。

2、可以买点玫瑰花、桂花来泡茶喝，都是活血化淤的好东西。

3、还可以自己制作山楂红糖水。

可是如果是超过四十多岁的女人，就需要稍狠点了，可以服用两个方子：

1、三七加白参打成粉，放在密封的罐子里，每天一平勺就可以，白参性味甘平，补气生津，养阴清虚热，三七粉最突出的就是活血化淤功能，有三高的也可以来喝它通血管，改善体质。

2、藏红花：味甘性平，归心肝经，主要的功效就是活血化淤、凉血解毒、解郁安神又利胆。孕妇与经期禁用。

总之一旦发现自己脸色暗沉灰灰的，月经出现一些不正常，妇科疾病反复发作，还有长斑，就要警惕是否是淤血引发的，早一点化淤，身体受到的侵害就会减少。

精微保养真的很很重要