提醒：健康是老年女性的投资重点，定期进行身体检查，心中有数！

女性进入60岁以上年龄段，期望寿命会交得更长。比如，65岁女性可以期望平均活到84岁，75岁女性可以期塑平均活到87岁。因此，保持良好的健康习惯，可以让您能够继续享受健康的人生。

从中年开始的生理变化继续发生，许多老年人的感觉功能明显不如以前。视力、听力和味觉不同程度地减弱，皮肤也失去了光洁和弹性，心肺功能下降等许多严重的健康问题不可避免地出现。这个年龄阶段最明显的衰老标志是身高开始慢慢下降；高胆固醇对健康的危害也开始突显；脑血流量下降，记忆力也不再如前；许多老年人开始受到慢性疾病的折磨，如60岁以上女性得乳腺癌的危险就要比60岁以前高得多。

不过，应该强调的是，如果一直保持良好的健康习惯，这些变化过程会被推迟。而且，尽管进入老年阶段后，您的身体将继续变化，但无论什么时候开始锻炼和养成良好的健康习惯也不晚。这些好习惯可以使您身体健康，快乐生活。

健康专家给您的建议是：

(1)定期检查身体。

(2)定期检查视力、听力、牙齿。

(3)每月定期做乳房自我检查，每年定期做乳房X线检查。

(4)定期散宫颈细胞涂片检查。

(5)继续锻炼身体。 如果原来没有锻炼的话，现在开始也不晚。

(6)每天服用维生素补充品或矿物质补充品。

(7)对自己的血压做到心中有数。

(8)注意保养皮肤。

(9)对服用的各种药物做到心中有数。