三招搞掂挑食娃

常常有家长问我孩子挑食怎么办？

问的家长可能是很早以前就在孩子饮食的处理做错了一些事情，比如过早给孩子添加辅食，三四个月就开始加的。

或者给孩子选择香甜可口的奶粉，怎么辨别是不是香甜可口的奶粉呢，我之前写过一篇文章。

关于食物配料表的四个秘密

那给孩子选择什么样的奶粉孩子长大了更不容易挑食呢？建议家长自己可以喝一点母乳感觉一下味道，再喝一下奶粉看是不是和母乳差不多一样清淡。清淡的奶粉不加糖不加香料。

而有些孩子挑食是因为吃多了，消化不了，在给孩子选择食物时还要注意好消化，比如脂肪是一种难消化的营养素（今天你吃了几片肥肉肯定比你只吃青菜耐饿，因为肥肉中脂肪多难消化）那我们给孩子选择奶粉时可以选择像母乳中的OPO结构脂的奶粉，选择不含棕榈油的奶粉。因为奶粉毕竟是孩子是经常吃的食物，好消化还是必要的。