肥胖﹑性早熟和长不高，孩子健康成长的三大“绊脚石”

孩子健康成长是每一位家长朋友们的美好心愿，面对孩子矮小，瘦弱，很多家长朋友们会不约而同的选择——食补。中国有种传统观念，“民以食为天”，殊不知现在因为过度补充营养，也会导致孩子在生长发育中出现一系列的问题。

今天，我们来聊聊孩子健康成长中的三大“绊脚石”----肥胖﹑性早熟和长不高。

01 儿童肥胖

我们的佛教文化中，弥勒佛光头笑脸，身体肥硕，慈眉善目；在我们的年画中，那些年画娃娃也往往是白白胖胖，憨态可掬。可见，在我们的传统观念中，胖，就是福气，是富贵的象征。老人也常说：“孩子，要喂胖一点好！”但事实上，孩子肥胖不仅仅是体型的不美观，它更是一种疾病。那么，肥胖对儿童健康有哪些危害呢？

肥胖的危害

    1.易患糖尿病

肥胖儿童的胰岛长期被迫分泌大量胰岛素，容易导致胰岛分泌功能衰竭，从而出现II型儿童糖尿病。而且肥胖患儿的超重率越大，发生糖尿病的几率也越大。

    2.易患脂肪肝

肥胖症易并发非酒精性脂肪肝。脂肪肝患者大多无症状，常在肝脏B超和肝酶测定异常时才发现，早期轻度的脂肪肝，可以通过饮食运动等调节逆转，但是晚期重度的脂肪肝可以出现肝硬化的风险。

3.心血管系统的危害

首先，因为肥胖儿童的血脂含量增加，会导致动脉粥样硬化。其次，儿童的肥胖程度越高，血压也越高。再次，儿童肥胖可引起心脏负担增加，心脏功能降低；又由于高血压和冠状动脉粥样硬化的作用，导致肥胖儿童也发生冠心病。

    4.呼吸系统的危害

首先，肥胖儿童由于过脂肪堆积，使胸廓和膈肌的运动受到限制，肺通气功能降低；此外，肥胖儿童的咽部常存在腺样增殖，使上呼吸道变窄，引起睡眠时打鼾，甚至呼吸暂停。当肥胖发展到非常严重时，有可能引起突然窒息死亡。另外，肥胖儿童由于肺通气功能降低，以及免疫功能下降，更易患呼吸系统疾病。

5.易致生殖系统发育不良

一般情况下，轻度肥胖儿童可只表现为性早熟/延迟，不会影响性器官的发育。但严重肥胖儿童可致睾丸和卵巢的正常发育受阻、功能不全和体内性激素水平低下，并影响至成年的生活质量。

    6.易患心理障碍

胖孩子常有自卑感，不敢参与一些集体活动；在集体生活中容易被起绰号，欺凌和歧视；常有易疲劳和嗜睡等症状，以致上课精神不集中，影响学业。由于这些因素的累加，肥胖儿童常变得沉默寡言、性格孤僻、缺乏自信、暴躁，进而与周围的人逐渐产生心理隔阂等。

    7.其它系统的影响

肥胖儿童多由于长期饮食不当，多荤少素，容易引起便秘；还有，由于肥胖，可引起关节退化；另外肥胖儿童皮褶增多，容易引发皮炎湿疹等。

性早熟 02

2018年1月，中国健康促进与教育协会的调查数据显示，我国儿童性早熟患病率为0.43%，全国约有53万名患儿，并且性早熟的发病率近年来逐年升高的趋势，且女孩的发病率为男孩的5-10倍。家有女宝的爸妈更要注意啦！

女孩8岁前，男孩9岁前出现第二性征（女孩出现乳腺发育，男孩出现睾丸增大），就称之为性早熟。

性早熟的危害

1、患儿骨骺过早闭合：

生长时期缩短，影响成年终身高。

    2、导致女孩早初潮：

初潮多不到10岁，有的更早；导致护理困难，容易并发感染，影响心理。

  3、与某些成年疾病相关：

研究发现，性早熟与一些肿瘤疾病如乳房癌、睾丸癌有极大的相关性，与成年期的心血管疾病及危险因素（如肥胖、糖尿病、高血压等）也有关联。

    4、 心理问题：

过早到来的青春期，会让心智不成熟的孩子产生一些如自卑﹑焦虑﹑恐惧及冲动等不良情绪，有的会发生性行为，甚至性犯罪等。

03 身材矮小

在学校里，孩子们总热衷于比身高，矮人一截的常会苦恼不已。相较于发达国家，我国在儿童青少年身高管理上严重滞后，使很多身高不理想的孩子错过了最佳干预期。

身高低于同种族、同性别、同年龄正常人群-2SD或低于第3百分位数的就属于身材矮小。

身材矮小的危害

    1、内向及情绪不稳定：

90%以上有自卑心理不愿与人交流、缺乏自尊、压力无法宣泄、容易发展成抑郁、自闭症。

    2、交往不良及社会退缩:

由于矮小，怕同学讥笑而耻于与人交往，同学之间关系较差，并时有违纪行为、注意力不集中，影响学习。

    3、影响孩子未来：

身材高矮不仅影响一个人的升学、择业、婚姻等，甚至薪酬多少也与身高有关。

    温馨提示：

一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

远离健康成长的“绊脚石”，避免踩雷区

饮食指导

营养均衡，避免食用保健品、滋补品（枸杞红枣、虫草、黄芪、燕窝等），蜂产品、家禽类(鸡、鸭、鹅及乳鸽等），肉汤（鸡、骨头汤等),黄豆类（豆制品﹑豆浆）、高热卡食品（油炸膨化食品﹑奶油﹑肥肉等），甜食（甜饮料﹑甜点﹑糖果等）及养殖速成肉食(牛蛙等），反季节蔬菜水果，多食当季蔬菜及水果。

运动指导

每天运户外动0.5-1小时。

    有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等；

    弹跳运动：跳绳、篮球等；

    伸展性运动：单双杠，吊杆引体向上及下肢拉伸。

睡眠指导

避免开灯睡觉及卧室光源，尽量培养孩子单独睡觉的习惯，并保证8-10小时以上睡眠。

其他指导

1、尽量不用化妆品，护肤品，避免看儿童不宜的影视﹑漫画﹑书籍，尽量减少接触电子产品，避免网络不良信息的接触。

2、尽量减少塑料制品的使用（如饮水杯﹑餐具及塑料玩具等）。

3、尽量避免饮用地下水，如果居住地附近有使用农药﹑尾气排放或有化工厂等情况，请定期监测孩子的健康状况及生长发育情况。

4、尽量避免含有激素的药物使用（外用药及口服药等）；家中需注意避孕药的存放，应尽量放在儿童不易拿到的地方。

温馨提示：

如果发现孩子身高体重过慢﹑过快，明显落后或超过同龄儿童，或者过早出现性发育的表现，请尽早来专业的医疗机构就诊咨询，可以通过体格检查﹑激素水平及骨龄等检查明确发育情况及制定干预方案。

暑期福利！！！

福利一：

针对暑期挂号难的问题，特为矮小儿童开设绿色通道。