小暑 ｜ 气湿旺

-小暑-

仲夏节

暑近湿如蒸

热近燥如烘

暑月 暑雨 暑伏天

暑上日 暑下者

“者”指大地万物

“暑”

烈日当空

暑气当头

斗指辛为小暑

虽未大热

已然炎热

高温炎热 雷雨多

洪涝季

夏季的第五个节气

农历

辛丑年 甲午月 乙卯日 辛卯时

2021 07 07星期三 05:05:19

冷在三九

热在三伏

小暑后四天

迎来初伏

伏

小暑四天后

第二庚日为初伏

第三个庚日为中伏

立秋后三日为末伏

'伏'即潜伏、藏伏之意

应避免高温下活动

规避潮湿之气

《汉书·历律志》之说

伏的真正含义是秋的'阴气将起

迫于残阳而未得升，故为藏伏'

由此熏蒸才湿热难耐

立秋后，金气驱逐火气仍有一个过程

所谓'七月流火'流火聚为金

夏正转为秋

秋为聚

凝聚才有收成

伏天为苦夏

南方生热

热生火

火生苦

苦生心

心生血

血生脾

心主舌

饮食易无味

因此饮食宜清淡

一候温风至

热浪滚滚的风，犹如笼罩在蒸笼当中，让人酷熱难耐

二候蟋蟀居宇

炎热的夏季，蟋蟀只能离开田间，在院墙下避暑

三候鹰始鸷

老鹰因地面气温太高而只能在清凉的高空中活动

夏季正是南方荔枝盛产期，荔枝味甘，酸，入心，脾及肝经。

盛夏易乏，食欲大幅度下降，荔枝除补脑健身外更有开胃益脾，更有促进食欲功效，可适当吃，切忌过量食用。

北方则盛产杏果，杏果性温热，应季水果，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉虚寒体质的人食用；患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益

仲夏

天地之气相交

万物蘩秀

夏属火

火生土

心火生脾胃

夏季养心养脾胃

应食用性味归经肺与胃

可清热解毒的食材

夏季应多补充水份

避免高温暑湿引起身体不适

节气君则离不开茶水

有空约茶，避暑畅聊风花雪月

观烈日后的夕阳赏星听蝉音蛙鸣

横

屏

云

赏

长

城

景