每天下午踮踮脚脚，有活力腰不老 #疏通肾经 #踮脚 #锻炼 #酉 #居家锻炼 / 开普饭

平常多做这5件事,轻松补足肾气! 1.踮脚尖走路当没我踮起脚尖走路时,足内侧有三条经络,足少阴肾经.足厥阴肝经.足太阴脾经,点脚走路可以按摩足三阴经,可以驭气上行,进而起到温补肾阳,改善肾脏功能的作 ...

肾喜欢踮脚尖一分钟脾喜欢揉肚子一分钟心喜欢拍肘窝一分钟肝喜欢伸懒腰一分钟肺喜欢深呼吸一分钟

踮脚尖养生法

俗话说的好"腰痛必治臀,息事又宁人" 而不论是提到臀部中的臀大肌.臀小肌.梨状肌,还是臀肌筋膜.坐骨神经.闭孔内肌与上下孖肌,都不能避开不谈的穴位--"上能治到腰,下能治 ...

而不论是提到臀部中的臀大肌.臀小肌.梨状肌,还是臀肌筋膜.坐骨神经.闭孔内肌与上下孖肌,都不能避开不谈的穴位--"上能治到腰,下能治到脚",说的就是我们今天的主角环跳穴. 穴位位置 ...

飞扬穴位置飞扬,属足太阳膀胱经.本穴物质为膀胱经跗阳至至阴各穴吸热上行的水湿之气,在本穴的变化为进一步的吸热蒸升,故名飞扬. 取穴位置:在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上7寸,承山穴外下方1寸处. 功能 ...

在民间,很多人一出现腰痛的情况,首先就会联想到是肾虚导致的.那么,腰痛与肾虚有关系吗?自然是有的.<黄帝内经>指出,"腰者,肾之府",这已经点明了腰与肾的关系.

腰痛多是久坐久卧引起 <素问·宣明五气>: "五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤." 其实,"避免久坐"的道理 ...

每天下午踮踮脚脚，有活力腰不老 #疏通肾经 #踮脚 #锻炼 #酉 #居家锻炼