长寿者的28种习惯(4)

习惯二十二.吃饭时把电视关掉研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。

习惯二十六.让心脏跳起来运动让你身体的感觉更好，定期运动能够让情绪自我控制，释放压力，加快血液循环，一些耐力训练能够帮助改善体力。
习惯二十七.正确面对恐惧一定要勇于面对血压升高、子宫颈抹片检查读数显示细胞不正常、□□X光筛查结果出现问题等状况，积极配合医生从饮食到治疗制定方案。

习惯二十八.经常跟医生沟通如果患有慢性病，最好定期去同一个医生那里看诊，这样医生才能够对你的病情深入了解，方便更好了解病症的变化。
只有养成良好的习惯,才可以过上健康快乐幸福的生活。
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