工作中如何控制自己的情绪化？数字心理学助你一臂之力

一个情绪化的上司遇到一个难管的下属，除了爆发或沉默，还有第三种选择吗？

在职场，我们无法做到像开关一样随时把情绪关掉，人本来就是充满情绪的动物，但职场终归是讲究效率和理性的地方，过多的情绪也会造成不好的影响。

这是我的一个故事：

大约4年前，公司需要临时安排一次活动。我的一位下属负责这方面的事情。她是公司的一名老员工，曾跟着总经理一起打拼，关系比较好。

我在部门的早会上给她安排这件事情。她的第一反应就是时间紧张，自己完成不了。

“只有一个月，时间太紧张了。”

“你先去列一个简单的计划，看看如何匹配资源，加快进度。”

“这件事，我完成不了。”

“你既然负责这件事，先认真考虑一下，我们再讨论。”

“虽然我负责这件事，但是时间这么紧张，确实做不了啊。你找其他人做吧。”

部门里的其他员工都面面相觑。这个时候，我已经怒火中烧，但我还是隐忍了。

“早会上不说了。既然你负责，接下来筹划一下，我和你一起考虑如何做好。”

我不想和她吵架，弄得大家都下不来台，所以想私下里再进行沟通。

但是她却不依不饶，接着说：“还是说清楚的好，不要像上次xxx项目一样。”

她说的请外一个项目，情况和现在一样，也是她自抱怨连连，然后推给我，最后加班加点才能完成。听到这里，我的情绪实在控制不住了，一下子发火了，把手里的白板笔甩了出去，拍了桌子。

“你做不了就滚蛋，别在部门里待着。”

我们就这样吵起来了，最后同事劝我，我才冷静下来。最终，我和她一起组织完这次活动，她也被调离了。但是这件事也给我带来了诸多不良影响。

为了更好的和团队中的成员相处，学会掌控自己的情绪，通过一个老板的介绍，我来到和谐方舟，学习数字心理学，钟缮夤老师教会我如何妥善表达自己的情绪，如何与团队中的成员相处，如何更成功，我们在读懂自己的同时也要了解他人。

每个人都在职场中靠着自己的努力变强，我们的每一次付出都是为了收获更好的结果，但在职场中我们也要学会掌控自己的情绪，也不要一味的去考虑照顾他人而顾此失彼不是成熟的行为，一个团队全力以赴向着一个目标努力才是最重要的。