怎样预防中暑

最近一段时间天气热的……

阳台都能孵小鸡了

这么热的天，最可怕的就是中暑了

预防中暑，最有效的肯定是

可是户外工作怎么办呢？

1   避免高温环境下工作（如果可以的话），或者起码要避免阳光直射，做好通风。

2   要经常饮水，不要等渴得厉害再大喝一阵，那样更容易因电解质紊乱而中暑。

3   大量出汗者要补充电解质（口服补液盐），绿豆汤凉白开什么的可不行。

4   稍有不适应立即停止工作，阴凉处休息饮水，必要时用凉水敷洗颈部，腋下，大腿根部以迅速降温。

5   不要用藿香正气水之类的药物治疗中暑。

有朋友问：夏天工作出汗后容易抽筋是怎么回事，

答：其实这就是大量出汗，丢失盐分，体内电解质紊乱造成的。解决方法也很简单，药店买盒口服补液盐，配置好了带到工作场所， 当成饮料频频饮用即可，必要时也可以补充钙剂。