这样的房子住着竟然是最长寿[1]

这样的房子住着竟然是最长寿！
[一].这样的房子住着竟然是最长寿！
[1].室温：20℃！需要有一个适宜的温度、柔和的灯光以及葱郁的绿植等等的，一个舒适的居住环境能够让人身心愉悦。研究发现，居住在舒适的环境中不仅仅能够让人变得很快乐，而且还可以有效的帮助我们预防疾病增强身体体质，而居住在杂乱的环境中则会诱发很多的疾病严重的甚至是癌症。一个最佳的居住环境应该是像以下的这样布置的。研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德告诉记者，20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热;当室温低于4℃，就会感到寒冷。同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。这样的房子住着竟然是最长寿！
[2].湿度：40%！北方已经进入冬季供暖期，屋内温暖的同时，也略显干燥。日本名古屋大学健康环境医学系的研究发现，流感的多发与空气湿度较低有密切关系。国家室内车内环境和室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。不过，湿度 太高的话也是会对人的身体健康造成一定的影响的，人们可能会感觉到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦以及头晕等等的症状。根据新西兰的奥塔格大学的研究发现，住 在潮湿发霉的房间中，还容易增加孩子患有哮喘以及湿疹等等的一些过敏性的疾病风险。在高度潮湿的环境中，霉菌也是很容易滋生的。