血糖“新标准”已出，到了这年纪，太高和太低都要注意，不妨了解

现在人们的生活水平得到了提高，医疗设施也更加的完善了，但是一些人的健康却出现了问题，特别是中老年人患有疾病的概率也是在不断的提升，大部分的老年人都患有高血糖，但是血糖的标准并不是唯一也并不是固定的，你知道最新标准的血糖是多少吗？

患有高血糖的人一部分是因为遗传，那么另一部分也就是由于不正确的饮食习惯，从而导致的，一些患有糖尿病的患者中，不仅仅是被胖人，谨慎挚友，一些人特别的受，也是患上了高血脂来进行控制病情，甚至还有可能会引发其他的并发症，严重的话也就会伤害到生命的健康。

血糖“新标准”已出，快看过来！到了这年纪，太高和太低都要注意

在血糖的“新标准”中强调，正常情况下空腹血糖值应该是在4.4到7.0mmol/L左右，而很容易受到其他因素的影响，喝水或者是剧烈运动，又或者是情绪波动非常的大，可能会影响到测量血糖的标准。若是在测量的过程当中察觉自己血糖过高，一定要及时就医，千万不要擅自做主，自己进行处理。盲目的去降血糖反而会给我们的身体造成伤害，若是血糖降得过低，还有可能会导致昏迷，甚至会伤害到我们的生命健康。

血糖维持在一个稳定的范围之内才是比较正常的，过高或者是过低都要引起我们的重视，青少年一般都会血糖偏低，因为他们承受不住巨大的学习压力，所以说在生活当中应该要及时的补充血糖和糖分，对于一些中老年人来说都会血糖偏高，所以说一定要清淡的饮食，千万不要吃一些比较油腻的食物。

除了控制自己的饮食之外，我们还可以喝一些调节血糖的茶。高血糖其实是一种慢性病，平时若能注意调理，根据《本草拾遗》记载，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等食材，具有清热排毒的功效。若能将它们合理搭配在一起泡水喝，是可以帮助我们缓解血糖。现在很多调理血糖的人时也常会用到这个小食方，其药食同源的原理则如下面所示：

金银花：可以起到缓解热毒疮痈症状，消肿止痛，清热，凉血，消炎，缓解烦渴头痛症状，调节免疫力，减肥，祛痘等功效。

苦丁茶：可以起到增强肝的解毒功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢，抗菌，消除口臭，促进胃肠蠕动等功效。

蒲公英：可以起到清热解毒，凉血消肿，改善真菌感染引起的皮肤问题，去除脸上雀斑，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效。

这个小食方用到了多种食材，需要将它们按照食疗的方法来配比用量，才能起到辅助血糖降低的功效，而这个工作对我们来说可能有些麻烦了。所以我们不如直接选择成品的茶包，不仅省时省事，还可以轻松帮助调节血糖。

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每个人的血糖其实都是不同的，这和我们生活的环境还有年龄也是有着很大关系的，根据自己的自身情况从实际出发，找到适合自己的标准，应该要做到及时发现及时治疗。平时也可以多喝一些调节血糖的养生茶。对于辅助血糖降低也是有帮助的。