读《瓦尔登湖》,为什么可以促进睡眠?

《瓦尔登湖》看上去,只有薄薄的一本。但是,大多情况下,人们经常读个几十页就将其扔到一边。

我有几个版本的《瓦尔登湖》,都是从朋友那儿“拣”来的。朋友实在,直接告诉我:这书买了几年了,读了不超过十页,每个字都认识,连在一起却不知所云。在家落灰还不如送你!

说实话,我真的建议身边的朋友,保留这本书,好好读一读。尽量不要读摘抄或解读,而一定要拿整本书来读。翻到哪个页码,随便一读就成,不明白也没关系。

读《瓦尔登湖》可以促进睡眠

其实,圣经和佛经等书,都可以促进睡眠。希望你理解,这决不是对这些经书的贬低,而是力捧。《瓦尔登湖》也是这样。

在一个宁静而美好的夜晚,或是午后时光,酒足饭饱之后,读上一段,细细品味。再美美的睡上一觉,真是痛快!

以至于,在很长一段时间里,我甚至以为,如《瓦尔登湖》一般的名著,极有可能是因为其催眠作用,饱受人们的喜爱,进而广为流传。

《瓦尔登湖》的随便哪页,都是宁静、美好的句子,是自由的、是自然的,它让我们扔掉了现实中禁锢我们的一切,轻松自在。那感觉像极了读《列子》。嗯,其实《列子》更好。不过,更难懂。列子乘风,想想都浑身舒畅。

如果你一定要我从科学角度找个解释,可以这么认为:失眠的时候,大多情况下,会有部分神经活动极其活跃,无法平静,也就是通常说的,脑子停不下来了。也许,你会说,我什么都没想,就是睡不着。那我可以肯定的告诉你,你的思维确实在转,一个念头跟着一个念头,只是你自己不知道。脑子停不下来的原因,可能是外在的人、外在的物,或各种得失,或愤怒、或嗔恨、或疑惑、或傲慢、或自卑。而《瓦尔登湖》的思路,和世间的这些得失思路正好相反,读这本书的时候,刺激的是你在日常生活中几乎不用的那些神经。最终达到的结果就是,抑制了现有那些活跃的神经。然后,你就睡着了.....

恰好朋友睡眠不好,我又把书送了回去。过了几天她告诉我,效果真的蛮好!

我泼冷水说,等你哪天读懂了,就不能再用它治疗失眠。不过等你哪天读透了,又可以用它来治疗失眠。

《瓦尔登湖》是一本修行的书

无论什么样的修行方法或过程,都是修心,希望对心灵进行深入的理解。修行的通路,大多在于对自心的观察和对治。无论是断舍离,还是如何过极简的生活,我想人类史上近两百年来,修行的如此光明磊落、众人皆知的,也就是梭罗了。人生达到一定境界的人,定会在本书找到共鸣。

在我看来梭罗是个修行有成的人,因此评价《瓦尔登湖》超凡入圣并不夸张。梭罗对自己的心念无疑已经“观”到了很高的境界。梭罗对东方文化有着深入的学习和理解,尤其是中国和印度文化,都对梭罗影响至深。无论你在修儒释道任何一家,都可以将本书拿来一读,看看近两百年前远在大洋彼岸的梭罗的内心修行,对其修行过程加以借鉴。

《瓦尔登湖》是一本具有自然主义情怀的书

书中,充满了对自然的无限热爱。这种精神,正是我们的时代真正应该借鉴的。生活在大都市水泥钢铁丛林的人们,几乎已经忘记了,还有自然这回事儿吧。哪怕今天是蓝天白云,我们几乎连天空都没时间看了,夜晚的星空更是遥远的梦想,那地面闪烁的璀璨灯光,让城市里的孩童都丢了儿时的星星。

看起来无比干净的城市,很多时候都是假象啊!先不说狂风突起时,那布满空中的塑料袋;大雨过后,路面过膝的积水;只要你到城市周边走走,就能看到漫山遍野的垃圾。对,是垃圾,可怕的垃圾。其实还用到城市周边吗?到自己家楼下垃圾桶旁边,就能了解的一清二楚了。以前的人们,不用塑料袋的,垃圾也不过是餐厨垃圾,现在全都是一次性的塑料袋、塑料盒、塑料管。

唉,说起来容易。真到买菜的时候,少给谁个塑料袋,心里都不乐意。太难。

《瓦尔登湖》适合那些总想买东西,买回来明确知道无用的人;也适合那些瞎逛了很久网络,却发现自己毫无收获的人;适合那些内心空虚,想着用精神去填补的人;也适合那些对自然世界充满好奇的人......

愿我们的世界满是美好与静谧,每个人的心都恬淡虚无。

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