家庭淑女瑜伽，减脂、瘦身、塑形，陶冶温柔情怀，营造幸福生活！

健身心语：

生命在于运动，颜值重在保养！

女人勤练瑜伽，打造美丽人生！

文章导读：家庭淑女瑜伽，减脂、瘦身、塑形，激发内在气质，陶冶温柔情怀，营造幸福生活，书写浪漫人生！

各位热爱瑜伽的姐妹：大家好！浪漫姐姐的快乐瑜伽，又和大家见面了。诚挚地感谢各位，一直以来的关注和支持，真切地希望，每一次的分享都能给你带来无尽的健康、美丽和快乐。本期与大伙分享一组快乐温馨的家庭瑜伽，为你的家庭提升幸福指数，为你的人生增添浪漫色彩。

家庭瑜伽，温馨浪漫，自由放松，简单快乐。动作不许按部就班，穿戴可以随心所欲。趴在沙发上，一个青蛙趴姿势，舒展脊柱，灵活肩颈，尽力展开双腿，拉伸韧带，紧实肌肉，上部显现优雅气质，下肢展现迷人曲线。

一个瑜伽动作，不需太大的场地，来到客厅中央，就是你的快乐天地。你可以用瑜伽垫，也可以不用。一个V字平衡式，尽力拉伸双腿，精致美腿，杨柳细腰，也就逐渐形成。

双臂支撑地面，脚尖点地，一个四柱支撑式，增强双臂力量，促进平衡能力。一缕阳光透过窗帘，映衬薄如蝉翼的瑜伽服，如梦如幻，飘然若仙。

总之，家庭瑜伽，活跃家庭气氛，增添温馨色彩。每天几个简单的瑜伽动作，轻松、愉快、浪漫、惬意。坚持这样的瑜伽练习，打造幸福生活，书写健康人生！