高效思维 | 很拼，但没用—高级的人生，没有廉价的勤奋
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最近听私信里一个小姑娘的碎碎念：
前天开组会的时候，明明已经用心准备了，还是被老板骂得劈头盖脸。
身边的人说我从脖子红到耳朵根，整个人像一只烤熟的虾子。
别人可能只是只是开玩笑，可我听后更加难过了。
是我太玻璃心吗？感觉别人说或者不说我都很羞于见人
最后，她特别委屈地说：
“毛毛姐，我真的已经好努力了。
不是说天道酬勤吗？
为什么我怎么努力都没有用呢？
我要怀疑人生了！”
1.
很拼但没用，努力没回报，越学越迷茫
我念博士的时候，当过两三年的Teaching Assistant，就是助教。
负责的就是上课跟课，辅导学生写作业，带实验课，课后答疑，改作业等等……
那段时间的经历，让我第一次从一个老师的视角，去观察这些天资与努力水平各异的同学们。
在我的印象中，班上最勤奋的人往往不是学霸更不是学神，而是学渣。
他们真的很勤奋，很辛苦。
每天做得题比学霸多，课堂笔记记得比谁都认真，课后他们的邮件常常塞满我的邮箱。
但是怎么折腾，成绩就是上不来。
大家回忆下自己的初中高中，
是不是在每个学校、每个班级，
都会有一批尽管努力，
但学习成绩不好的中等生？
所以千万不要说有付出就会有回报，自诩努力不比别人少，但结果呢？
他们的所有努力好像是飞蛾扑火，让人心疼。
这到底是怎么一回事？如何知道自己是不是这种勤奋型的学渣呢？
还有个词叫“低水平重复”，你怎么保证自己的努力不是低水平重复建设？
很遗憾，我自己就曾经是这种“勤奋型的学渣”。
所以，下面就我个人的经历和体会聊一下吧。
2.
盲目的重复就是懒
我曾经的问题就在于：
会错误地将过程与目的混为一谈。
比如，学习的目的是掌握知识，刷题实际上是通过大量重复训练来达成这个目的的过程。
而“努力”则是对这个过程的一种描述。
就拿我自己来说吧，我就是那个努力却又被周围学霸大神看不起的小姑娘！
我所谓的努力就是把实验的schedule排得满满当当，实验记录本写得密密麻麻，24小时连轴在实验室转，可是一个礼拜却拿不到一组能看的数据。
这是为什么？
有次一个访问学者老师看到我实验失败了，他一针见血的指出，你这个实验的步骤是五六年前别人留下的。你不改变任何条件，单纯的重复意义是什么？
我们这个行业，讲究的就是日新月异的技术。
五六年前摸索出来的实验条件，很可能已经不适用于当下了。
可看看你，宁愿人云亦云地跟随别人的脚步，也不愿意自己去找最新的文献！
去问问你导师寻求意见吧！
不然你再勤奋也没有用，这就是懒惰！
他现在在新加坡国立大学当教授。
每次想起他来我又感激，又羞愧的想哭。
毕竟当时他说我的时候还有好几个人在场。
这是一种很复杂的情绪！
我相信很多人也和我一样，很勤奋。
学霸们也很勤奋，但是学渣们的勤奋很多时候只是一种自我安慰的敷衍，
只是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
他们很少从战略的角度思考问题，
却试图用苦行僧般的虔诚来感动自己，
感动别人。
3.
避免盲目努力！
给自己的知识技能分个类，刻意练习！
比如另外一个大家经常问我的问题是：
“兴趣爱好太多，
想读书，想学跳舞，
想学英语，想学插画。
不知道如何抉择，分配时间去努力，
职业选择更迷茫。”
有这种疑问的人很多，但你的精力根本不足以支撑所有的爱好。
那么就必须有个筛子，选出哪些是需要花大力气付出努力的。
这样有方向，不会零散，随意地捕获不相关的知识。
尤其是在职业定位阶段，不知道自己的能力优势，自然就不知道自己适合做什么样的工作。
看似有很多的选择机会，其实找的每一份都只能凭运气。
所以，大家先问自己两个问题：
✅ 第一，你知道自己的核心竞争力是什么吗?
✅ 第二，你知道自己的职业短板是什么吗？
然后大家可以拿一张纸出来，以“擅长”为x轴，“喜欢”为y轴，画四个象限：
擅长又喜欢的，是优势；
不擅长但喜欢的，是潜能；
擅长但不喜欢，是退路；
不擅长又不喜欢的，是盲区。
⬆ 我自己随便写的，大家也可以好好想一想，自己到底擅长什么，喜欢什么。不要盲目追随别人做什么，你就原样copy。
什么叫擅长，
只要你做得比六七成的人好，
就可以称为擅长了。
在美国著名的测评公司盖洛普的调研发现，
全球仅有3%的人在做自己擅长的工作。
而做自己擅长的工作，会大大的提高一个人的幸福感和成就感。
画完这四个象限后做什么呢，简单来说就是：
聚焦优势/培养潜能/利用退路/躲避或者突破盲区。
如何聚焦优势？
目前属于优势的要加大优势学透、外化，让别人知道，看到你的价值所在。
把一个能力发挥到极致，就是精进，这个人就是成功的。
日本的小野二郎就是把一种能力发挥到极致的人。
小野二郎在日本享有国宝级的地位，安倍晋三与美国总统奥巴马都慕名来他的店里就餐。
纪录片导演大卫·贾博以小野二郎为主角导演了一部《寿司之神》，纪录片里说，他对自己的工作要求，是工作时永远站着，不能坐下。
超过五十八年的工作时长，他都在日复一日的训练技艺中度过，可以说为做寿司这一件事倾注了自己的人生。
小野二郎说：
为了提供更好的让外国客人领会寿司的奥妙，
告诉客人寿司食材的来历和料理方法，
还特意花了3年时间去学习英文。
近几年中国客人越来越多，
但中国客人绝大多数既不会日文也不会英文，
吃了半天都不知道在吃什么。
所以又去学习了基本的中文，
现在能熟练的用中文报菜名。
潜能？退路？盲区？
属于潜能区的，哪些想变成优势的，也要学透。
一些落在退路区的东西，可以作为储备粮暂时保存起来。
盲区类的东西，没有大用场的就躲过去，不用花大功夫。
可是，如果有一些必备知识或岗位要求的能力落在了你的盲区，请立刻马不停蹄地学起来。
比如photoshop之于平面设计师…
4.
不要着急，从小目标开始积累成就感
努力但没用的时候，感觉很丧，
合情合理，无可厚非。
但是你的焦虑，你的自责，人潜在的贪图安逸与生来的懒惰之情会放大这种想法，
就像滚雪球一样越积越多。
最后陷入这种负面情绪的死循环中，一场雪崩就这样到来了。
所以，请把目标放低一点，从做好手头上的小事开始。
做一切可以提升信心的事情，做一点值得炫耀的小事，如果能被称赞是再好不过了。
比如我一个朋友，从小就有学乐器的梦想，可是小时候受限于家庭条件，长大后又天天在忙工作，有钱却没有整块时间去上课了。
可是，前不久我看到她在朋友圈发自己口琴的小视频，她几乎每天都坚持打卡练习口琴。
这种努力有效果吗？
当然了，我一个乐盲的耳朵，都能听出来吹得越来越好了。
这就是一个典型的正面案例：
建立一个小目标（学习口琴）
+做一点值得炫耀的小事（朋友圈小视频限制在15秒内，能完美表演15秒并不难）
+获得别人的称赞（朋友圈点赞无数）
=有动力有目标的持续努力。
5.
尊重大脑的生理机制，学会合理休息
有一部电影叫做《百万美元宝贝》，讲述了一个对拳击有强烈兴趣的女孩叫麦琪，有一天她走进训练馆，请求法兰基收为门徒。
麦琪是个以当服务员为生的女孩，但为了实现自己的梦想和自己的价值，她用坚毅的决心软化了法兰基，他终于决定把麦琪培养成出色的女拳击手。
影片讲述的是勇气和梦想让这对师生放下了往日的痛苦，心中有了新的力量，是一部很有深度的电影。
我记得，里面有句很经典的台词是“打出一记重拳的最好方法，是退后一步”。
有时候，真的很多事情都是这样，退一步海阔天空。
《精力管理》这本书里说：
“人生应该是一场接一场的短跑，
而不是永不停歇的马拉松。
短跑观意味着：当你学习/工作90~120分钟后，
你应该休息15分钟。
过多的精力消耗和过度恢复都是不好的。”
所有适应高强度学习的学霸，没有一个不是特别擅长见缝插针的休息。
会学的人往往也最会玩。
这么朴实的道理，大家小时候估计都被长辈们提点过。
关于休息，我的方法就是换不同的学科来学。
卢梭说：
“我本不是一个生来适于研究学问的人，
因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，
甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。
但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，
也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去……
即使我整天用功也不觉得疲倦了。”
后来到了职场上，我也不习惯一天下来只忙一个项目，常常都是多线操作，“反复横跳”。
如果当天手头上没有第二任务，我甚至会去给自己找点别的事干，就是为了防止大脑对单一任务产生疲劳。
而反观呢，有些同学处于间歇性三分钟热度，持续性混吃等死的状态。
不会合理休息，一立flag就是这一个礼拜要在图书馆坐满40小时这种。
所以，你的朋友圈里有没有这种令人敬佩又有点心疼的勤奋型学渣呢？
可以在下面留言说说你遇到的例子。
最后送给大家一句话，共勉：
若有恒，何必三更眠五更起；
最无益，莫过一日曝十日寒。