炎症发展成癌需要多长时间?提醒:遇到2种炎症别再拖延
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炎症也就是人们所说的发炎,是身体对刺激的一种防御反应,红肿热痛是其典型症状。一般炎症是有益的,是身体自动的防御反应;不过有时炎症有害,可攻击自身组织,甚至有些炎症会发展成癌变。
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炎症发展成癌需多长时间?
据调查显示,20%~30%的癌症是有简单的炎症逐渐发展而来的。炎症发展成癌症的时间还并不是很准确,这跟炎症所在位置和感染区域、个人情绪有关。通常认为炎症一直拖延不治疗,可能需8年的时间发展成癌症,一旦发展成癌症,致残率和致死率极高。
不能忽略哪些炎症?
1、肝炎
肝炎分为多种类型,高发的有病毒性和脂肪性肝炎。病毒性肝炎又分为乙肝和丙肝,这属于慢性肝炎。90%的肝癌是由慢性肝炎转化而来的,肝脏持续受到肝炎病毒刺激,使得肝细胞不停的修复和再生,在修复过程中肝细胞基因发生突变,进而引起肝细胞癌。
2、胰腺炎
胰腺炎发病率极高,症状并不是很明显,但却是胰腺癌的癌前病变。胰腺癌被称为癌症之王,患者仅仅有半年到一年的生存期。暴饮暴食和酗酒是引起胰腺炎的主要原因,若出现打寒战、持续性发低烧以及腹胀和恶心,需立马治疗。
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如何防止炎症?
1、多参加体育锻炼
长时间坐着不动会使得脂类和糖类代谢紊乱,导致血管循环不通畅,特别是下肢,易发生局部微血栓或血管炎症,从而诱发下肢血管炎症性疾病。另外肥胖也会引起炎症反应,因此必须积极控制体重,把体重指数控制在24以下。每周至少有150分钟以上的有氧运动,如快步走、慢跑游泳或爬山等。
2、调节饮食
大部分新鲜果蔬中含有抗氧化物,能清除体内自由基,帮助对抗炎症如洋葱、黄瓜或菠菜等。坚果中含有大量抗炎成分,能降低患心脏病风险;深海鱼如三文鱼以及沙丁鱼中含有欧米伽三脂肪酸可对抗炎症;但高脂肪、油炸和高糖分食物以及加工肉制品中含有太多饱和脂肪酸,可加重炎症,应控制量或不吃。
3、有足够睡眠
睡眠时间太长或太少,血液中跟炎症相关的蛋白质含量会更高,因此每天睡够7~8个小时即可,不能熬夜,保持规律作息。
4、多喝水
养成多喝水的习惯,能加快全身血液循环,帮助灭活炎症因子,降低炎症状态,同时也能稳定免疫系统。
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温馨提示
不管患有哪种炎症都要积极治疗,不能拖延,以免拖成大疾病。平时需放平心态,因为压力或抑郁等都会增加炎症水平,减少愤怒悲伤和忧愁,学会释放压力。必须戒烟戒酒,因为酗酒可伤害肝细胞,减少肝脏产生的免疫分子,降低免疫系统功能;吸烟可引起肺部和气道发炎,严重时可诱发肺癌。不能长时间暴露在化学品、二手烟以及空气污染环境中,出门时第一时间戴上口罩。