每天学点心理学之492：高中择校应慎重，适合自己才是最好。/认知治疗

              社交恐惧症认知治疗

王先生毕业后刚参加工作，不善交际，与人接触就会面红耳赤，口齿含糊，举止失态，常采取回避态度。

这个世界是大家共有的，有许多人组成。人生活在这个社会中，每天都要与人打交道。

回避只能暂时消除自己与人交往的焦虑和紧张，但人无法避免要与人接触。

回避不是解决问题的办法，如不回避，就会感到焦虑紧张。

焦虑紧张的产生就好比爬山，开始还能适应，越往上就越感到心跳加快，胸闷气短，感到高不可攀。

如果此时往回走，不再登高，心慌气短等症状就会减轻，但却无法爬过这座山。

停一停，休息一下，再继续往上走，或许就登上顶过了山。

焦虑紧张就像爬山，只要坚持不回避，30分钟左右就会缓解。

社会生活和人际交往需要学习，要先做听众和观众，先观察，再模仿参与，循序渐进。

每天与人打招呼，点下头，笑一笑。每天与人交谈5分钟、10分钟、20分钟，逐渐延长时间。

                 今日精选案例分析

今日全球确诊病例共计4439238例，死亡303251例。境外输入1692例，现存无症状感染者619例。

宁愿在一个等级次一点的环境里崭露头角，也不愿在一个高等的圈子里默默无闻。

常言道，好学校不如好老师，好老师不如好学生。

各种超级中学把招生作为提高办学质量，树立学校品牌的重中之重。

为了所谓的清北率，想尽办法引进尖子生。

有人说能把普通程度的学生，教进清北等名校，才是真正的有本事。

超级高中多是面向全省招生，全省的最优质生源，大部分集中于此，清北率想不高都难。

超级高中引进众多优秀老师，许多清北等名校毕业生，纷纷到高中任教。

超级高中的生均费用，一般是平均水平的两倍。

如果没有优质的生源，教师和经费都是无本之木

重点高中是学生家长的强烈愿望，很多家长为了让孩子上重点高中，想尽一切办法进重点高中学习。

重点高中并不是所有学生都适合。首先家长和学生，都要全面权衡学生的情况。

值得一提的是，任何学校的老师教学经验和水平不同。重点高中并不是老师都比普通学校教师强，甚至性格特征和行为习惯还差一些。

重点高中老师年轻的研究生多，明显教学经验不足。

重点高中的学生智商高，老师讲课不费劲，甚至推着老师走，进度很快，一般学生可能无法跟上进度。

重点高中主张学生自主学习，老师引导。学生反应快，老师的主要功能就是答疑解惑，讲的相对减少。

重点高中晚自习不分科，主要由学生自己决定学习内容。一般学生能不能跟得上，能不能管理好自己，都是未知数。

自律性差的学生，选择重点高中要慎重。

学校和老师对于家长来说，没有选择的余地。学生考不出高分，进了重点高中也是垫底。

一般学生在重点高中，很容易受到老师同学的歧视，有时会因为老师和同学的一句话，造成转学，甚至放弃考试。

一般学生很难适应重点高中的学习氛围、学习进度和学习方法，最后可能导致心理和身体发生问题。

家长想给孩子创造一个好的学习环境是可以理解的，同时必须明白强扭的瓜不甜，而且可能是苦瓜。

每个孩子都有属于自己的天地，不要盲目羡慕别人家孩子进入重点高中。如果通过各种努力进入重点高中，最终的结果，很可能会事与愿违。