提高幸福感的方法

​提高幸福感的方法

1、爱自己，爱别人，爱这个世界

2、感恩

3、做你喜欢的事情

4、冥想、瑜伽、打坐...

5、修行，让自己静一静

6、活在当下，接受自己

7、安静独处，感受美好的事物

8、幽默，看好笑的漫画、电视、影片，与朋友开玩笑

9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10、接受你所拥有和经历的一切

11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13、跳舞，放松自己

14、唱歌，抒发美好感受

15、鼓励自己，或者鼓励朋友