体内到底有没有湿气？知道这4点，轻轻松松...

体内到底有没有湿气？知道这4点，轻轻松松便能判断！
 
在平常生活中，不少人都非常注重自己的外貌，相比起满脸痘痘，大家都希望自己可以皮肤光滑富有光泽感，安女士也是如此。
但在最近一段时间，她却开始变得越来越烦恼，原来安女士的脸上开始不断爆痘，即便晚上睡上一整夜，第2天也会觉得非常累，还总是觉得吃不下饭。
这一种状态影响了她的生活，最后安女士不得不前往医院进行诊断，医生告诉她，之所以会拥有以上表现，是因为安女士体内湿气重，这一点在舌苔上表现的尤其明显，安女士的舌苔又厚又白。
那么到底什么是湿气呢？根据中医表示，湿气分为内湿和外湿这两大类。
 
如果是内湿，则意味着患者的脾部出现了问题，这会直接影响体内水分的运行，水分排不出去，长时间积聚在体内，便会导致内湿。
而外湿则比较好理解，如果环境比较潮湿，那么患者们多少会出现体内水分无法完全排出的情况，只要湿气没有渗透大家的五脏六腑，那么就可以将其归类为外湿。
五脏六腑是人体中最为重要的器官，假如湿气因长期无法排出身体而直接进入五脏六腑的话，那么便会直接使得身体部位出现以下情况。
1.肾部湿气过重：患者会时常觉得全身乏力，很难打起自己的精神，睡觉也睡不好，同时伴随有头晕目眩的症状。
2.肺部湿气过重：这会使患者觉得肺部不舒服，呼吸频率急促，只有大口呼吸，才能缓解肺部湿气所带来的不适感。同时伴随有食欲下降、头发爱出油等情况。
3.脾部湿气过重：脾部湿气过重会使得患者腹部疼痛，总是会觉得肚子胀胀的，除此之外，患者还会时常觉得不想吃饭，疲劳无力。
4.如果肝部进入湿气，则会直接影响患者的睡眠状态，同时伴随有舌苔极厚、面部斑点以及痘增加的症状，像是安女士便时明显的肝部湿气过重。
 
如果发现自己的身体出现一项状况，大家所可以根据自己的具体表现看一看到底是身体的哪一个器官湿气过重，如此便可以选择适合自己的方法，去除体内的湿气。
 
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
 
《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！   
 
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、大麦三种食材配伍，后经御医调配，加入芡实、栀子、橘皮、苦荞等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
 
多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻。