你还在给孩子喝薏米水吗?用好这碗汤,正确祛湿热

我常提醒各位家长,自行给孩子祛湿,要选对食药材。

有位家长曾经一到夏天就给家人与孩子准备“爱心薏米水”,让家人孩子带回公司、学校喝,喝完还能自行加热水“无限续杯”:

图片来源:网络

但一段时间后,孩子湿气重的症状依然无改善:

舌苔黄厚腻,有口气,容易热气上火;小便黄、大便干或先干后湿、黏厕所、难擦干净;即使每天洗头,头发都很油、有股怪味……

我们可以通过孩子的这些症状,判断孩子有比较严重的湿热痰饮,而且头面部湿热、下焦湿热严重。

薏米可以清热祛湿,但绝不能长期天天过量食用。孩子本就虚寒,绝对经不起薏米的寒凉。但不是说,薏米就属于“祛湿禁品”,不能给孩子用。

薏米用得对了,孩子也能在夏季正确祛湿。

最近适合孩子喝的食疗方

健脾祛湿,寒热皆可

长夏前,可以给孩子喝这道健脾祛湿的食疗汤:

许尤佳育儿堂·祛湿课

木棉花薏米猪骨汤

材料:木棉花8g,薏米8g,猪骨100g,陈皮1g,姜2片。

做法:将所有材料加入适量水,共煲汤饮用。每周1次。

功效:健脾祛湿。适用于口气大、舌苔黄厚、易口渴的症状。

适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

其中:

木棉花:

味甘、淡,性偏凉;归脾、肝、大肠经;能清热祛湿、解毒止血。

薏米:

性凉,味甘、淡;归归脾、胃、肺经;能健脾渗湿,清热止泻。

陈皮:

味苦、辛;归肺、脾经;能理气健脾,燥湿化痰。

可以看出,木棉花、薏米都是偏凉的。在用它们祛湿的时候,最好能用一些偏温的食药材中和它们的寒凉之气。

这道健脾祛湿的食疗汤中,就加了能够理气健脾、燥湿化痰的陈皮,以及偏温的调味料姜片。

除此之外,包括这道木棉花薏米猪骨汤在内的很多祛湿食疗方,往往不止祛湿一个功效,还会兼有健脾的功效。

孩子体内湿气重的根本,大多因脾胃失运,废料水液停滞体内导致的。只祛湿,而忽略强健脾胃的关键步骤,哪怕孩子暂时祛湿,没多久湿气又会卷土重来。

脾胃健运、气机运转正常,孩子才能没积食、身体健康。

由春入夏,随着外界环境中的湿热逐渐增强,喜燥恶湿的脾也会越来越虚弱。趁还没进入闷热难当的长夏,用好食疗方给孩子健脾祛湿是十分重要的应季保健方法。

比如,这道木棉花薏米猪骨汤就十分适合春夏季节给的孩子食用,寒热皆可,但更能针对湿热的症状。

如果孩子湿热比较重,又有轻微积食的情况下,建议不要放猪骨,避免增添脾胃负担。

小贴士:

针对文章开头孩子的症状,调理方向主要为:

①  合理地清热利湿,用好如桃苓汤等清湿热的食疗方,视情况连服3天。

②  如果孩子积滞生湿化热严重的,可以桃苓汤+五星汤+素食,视情况连服3天。

③  还可以给孩子用温胆汤泡脚,寒湿、湿热皆可,视情况连泡5天。

④  孩子消化状况不错、湿热没那么严重了,可以健脾、清热、祛湿,比如喝木棉花薏米猪骨汤。

具体判断孩子寒湿/湿热、如何对证服用食疗方、日常避免湿气重的方法,都可以在《许尤佳儿童祛湿课》中系统学习。

通过学习这些常见的儿童祛湿误区,大家不难看出,“湿气难去”,只是因为家长稍微走了弯路。

只要掌握好适合孩子的正确辨湿、祛湿、防湿方法,就能解决一系列由湿气重带来的小问题:

  • 大便经常稀烂,黏厕所,气味酸臭;

  • 双眼浮肿,没精神,胃口差难喂饭;

  • 长期积滞,普通助消化方法效果不明显;

  • 每到夏季痱子、湿疹反复、难好;

  • 痰湿重,常常有咳痰,易患过敏性鼻部疾病;

  • 体型偏虚胖,体质差,稍微一变天就易生病;

    ……

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