注意,身体这个部位一旦老化,全身都会跟着受影响!

对于健康长寿,是我们每一个人都所追求的。在生活中,每当我们看到上了年纪的老年人,虽然已经白发苍苍,但依然耳聪目明的,都会投以崇敬的目光,希望自己也能活成那般光景。其实,关于长寿,如果我们能保护好一个部位,我们自己也能很大程度上的实现愿望。又或者说,当身体上这个部位老化,全身也会跟着受影响。

腿有劲的人,将更长寿!

发表在美国《预防》杂志上的一项总结显示,人类长寿的迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。腿有劲的人,将更长寿的说法,解释起来并不复杂。

首先,腿有劲的人,运动起来更有保障,话说生命在于运动。运动可以促进身体代谢,提高免疫力,尤其是可以帮助对抗很多慢性病并发症的发生。

其次,腿有劲的人,腿部肌肉会更加紧实,这对于血液回流至关重要。回流的血液就会借助腿部肌肉收缩产生的压力一步步往上输送,回流至心脏。相当于是给心脏在肢体的下端增加了一个“泵”,缓解心脏的压力。因此,腿部也被形象的称之为“第二心脏”。

衰老,从腿开始

相信你也一定听过这样的说法,“树老根先枯,人老腿先衰”,这句话说的也不是没有道理。尤其是当我们把健康与运动牵连起来之后,会更加能体会到双腿的重要性。甚至可以说,腿部的老化,全身都会跟着受影响!

首先,双腿的健康,才能保证运动的顺利进行。研究发现,自我们20岁之后,如果我们不再积极的进行运动,我们的肌肉组织将可能每10年丧失5%的肌肉组织,同时钙流失也会加剧,更容易出现摔倒骨折等意外事件。也有说法,说一个80岁以内的老人,如果还能一次性步行400米,说明他的健康情况至少能让他多活6年。

其次,老年人不运动除了会降低身体抵抗力外,还容易出现摔倒这样危险的事件。其中,最怕的就是髋部骨折,它很可能是老人的“最后一次骨折”!并不是说这种骨折有多可怕,可怕的是骨折之后不能下床所带来的各类并发症,如褥疮、深静脉曲张、手术造成的急性并发症等等,这都会威胁着老人的健康。据统计,股骨颈骨折后的老年人,在1年内的死亡率高达50%。

我是药疗君,所以说趁年轻要多走走,多运动,多锻炼腿部肌肉。对此,你有什么看法呢?欢迎留言评论,若觉得文章有用,别忘了点赞并转发给身边的家人朋友门吧,感谢您的支持(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)

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