构建心理学知识框架：智能时代的基本功3月资料
2020年知识星球每月一个主题，3月份的主题是心理学。一个月内不可能掌握心理学，但可以在经典材料中，通过我分享的 ADUR 阅读法构建一个知识轮廓，一个关键树干。
有了一个树干后，碎片化的知识相当于枝叶，就有地方悬挂。
我推荐的资料清单分两大类：
最少必要
进阶资料
「最少必要」是筛选的核心材料，用20%的时间掌握80%最重要内容。另一类是「进阶资料」，更详细的学习资源，供对这个领域兴趣高的同学参考。
一、最少必要
1.图书：《认知心理学》
我们天天谈认知，说认知，但却不会深究我们如何认知。如果说我们的大脑（包括身体）和计算机一样，是一个信息处理器，那要最大化开发潜能，理解它的工作原理就很有必要。这如同给计算机写操作程序，你首先得清楚它的性能。
认知心理学讲的就是人的大脑工作原理，从如何感知开始，到接收信息，加工处理，再做出决策采取行动。
关于认知心理学我推荐一本教材，名字叫《认知心理学及其启示》，中文现在是第7版，豆瓣评分9分，这本书翻译准确，内容组织合理，我在知识星球和朋友圈多次推荐过。
既然是教材，就有点厚，时间紧张的话，可以只看引言，标题，小节后的红字，也能掌握大部分要点。
认知原理是整个心理学的地基，有了这基础后，看其他心理学著作就会轻松许多，建议将这本书置于较高优先级。
2. 视频：Learning How to Learn
关于学习方法的资料， 我看到的最好材料是 Coursera 上的视频课程，Learning How to Learn:（有中文字幕），讲的形象生动，综合了脑科学和认知领域多方面知识，五星推荐。
Coursera 打开慢的同学，可以在B站搜索 Learning How to Learn ，有热心网友搬运的视频。
二、进阶清单
3.图书：《思考，快与慢》
我们每时每刻都在做选择和决策，有些选择对我们的影响小，比如选择吃冰淇淋还是喝酸奶，有些选择影响大，比如选择工作，选择跟谁结婚。
很多时候我们感受不到自己在做选择，是因为大多数情况下我们凭着直觉，通过系统1快速做决定，比如在冰淇淋和酸奶之间，大部分人可能会选择甜的冰淇淋。
但是一些对我们影响大，又不经常做的选择，就不能凭直觉来做决策，必须得调动理性的，缓慢的系统2认真思考。
很多课程，图书，引用的研究案例都出自卡尼曼的《思考，快与慢》，是读一本能顶十本的心理学核心材料。
4.图书：《社会心理学》
我们都是社会人，很多寓言和故事说，将一个人驱逐出他生活的社区是对他最严厉的惩罚。在古代，当一个人脱离社会，独立面对野兽，生存的概率很低。
我们也继承了这个基因，因此我们努力让社会接受，避免被社会排斥，这是与生俱来的一种原始动机，社会心理学告诉我们——其他人真实的和想象的存在是如何影响我们的思想，感情和行为的。
推荐阿伦森的《社会心理学》，现在能买到的是第8版。
5. 网易公开课：《学习心理学》
我们天天都在学习，但很少人能能说清学习背后的心理机制。也不是说不了解这些机制就一定学不好。但如果我们知道了学习背后的「Why」，就能找到更适合自己的学习方法，更高效的学习。
推荐的视频课程是网易公开课《华东师范大学公开课：学习心理学》，庞国维老师讲的。系统的讲述了我们是怎样学习知识，智力技能（思维），动作技能（行为），态度等，共12集，每集30分钟左右，正常速度也就五六个小时。老师讲的很风趣，有时间可以刷刷。
如果你对构建自己的知识框架感兴趣，扫码加入知识星球，我在知识星球分享了2M方法，教你如何从书中提取Models 和Methods构建一个知识框架。
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