二十四节气之—— 春分

“二月中。分者,半也。

此当九十日之半,故谓之分。

方氏曰:阳生于子,终于午,至卯而中分,

故春为阳中,而仲月之节为春分,

正阴阳适中,故昼夜无长短云。”

《月令七十二候集解》

“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。

春分,古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。在每年的3月21日前后(20日~22日)交节,农历日期不固定。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方。

农历书中记载“斗指卯为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意饮食,把握好养生的好时机。

尤其在春分时节,此时人体的血液和激素活动正处于高峰期,但春天多变的气候又会使体内失衡,诱发一系列疾病。为此,专家建议,科学合理的膳食,有助于在春分时节调理机体平衡阴阳。

初 候,玄鸟至。

玄鸟,燕来也。高诱曰:春分而来,秋分而去也。

二 候雷乃发声。

雷者阳之声,阳在阴内不得出,故奋激而为雷。乃者,《韵会》曰:象气出之难也。注疏曰:发,犹出也。

三 候始 电。

者阳之光,阳气微则光不见,阳盛欲达而抑于阴。其光乃发,故云始电。故《历解》曰:凡声阳也,光亦阳也。《易》曰:雷电合而章。

仲春之月,號厭於日,當和其志,平其心,勿極寒,勿太熱,安靜神氣,以法生成。卦大壯,言陽壯過中也。生氣在醜,臥養宜向東北。

一是食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;

又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的。吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;

二是注意养肝。传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。

三是多吃时令菜。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高。豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,滋补养肝。

少林白蒿糕

原料:标粉、玉米面、黄豆面各1500克。

辅料:白蒿(即鲜嫩茵陈)500克,生姜30克,五味子30克,陈皮15克,姜黄15克,食盐20克,麻油适量。

制法:先将三种面混合,发酵。再将辅料切成细沫,用麻油调成糊状。把发酵面擀成饼,摊上辅料糊,卷成卷,蒸熟后切块,每块重约250克。

功效:燥湿健脾,清热解毒。

当然,除了注意膳食外,养生的关键还是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼,保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质,以促进血液系统循环帮助维持机体平衡,达到养生的最佳效果。

农历二月事宜
  《孝經緯》曰:“斗指卯,為春分。分者,半也,當九十日之半也,故謂之分。夏冬不言分者,天地間二氣而已矣,陽生子,極於午,即其中分也。春為陽中,律夾鐘,言萬物孚甲,鐘類而出也。”

《晉樂志》曰:“二月建卯,卯者,茂也,言陽生而滋茂也。”《要纂》曰:“二月為仲陽,曰令月,此正女夷司和,春皞馭節之時也。”

《玄樞經》曰:“天道西南行,作事出行宜向西南,吉。不宜用卯日,犯月建,不吉。”

“是月取道中土泥門戶,辟官符。上壬日取土泥屋四角,宜蠶事。”
《呂公忌》曰:“是月令幼小兒女早起,避社神,免至小兒面黃。”  

“是月採升麻,治頭疼熱風諸毒。採獨活,治賊風百節痛,風無久新俱治。”
《四時纂要》曰:“是月初八日、十四日、二十八日,拔白鬚髮良。”
《千金方》曰:“是月宜食韭,大益人心。”
《纂要》曰:“是月丁亥日,收桃花陰乾為末,戊子和井花水服方寸匕,日三服。療婦人無子,兼美容顏。”

《千金月令》曰:“驚蟄日取石灰糝門限外,可絕蟲蟻。”

《呂公忌》曰:“社日,令男女輟業一日,否則令人不聰。”
《千金月令》曰:“二月二日取枸杞煎湯晚沐,令人光澤,不病不老。”  

《雲笈七簽》曰:“社日飲酒一杯,能治聾疾。杜詩:為寄治聾酒一杯。”

《月令》曰:“春分後宜服神明散。其方用蒼朮、桔梗各二兩,附子一兩,烏頭二兩炮,細辛一兩,搗篩為散,紅絹囊盛之,一人佩帶,一家無病。若染時疫者,取囊中之藥一錢,新汲水調服,取汗即癒。”

“二月以後,當多服袪痰之藥。風勞之疾每起於痰,人能先令痰有疏導,則病可庶幾。”

“是月上丙日,宜洗頭髮癒疾,效。上卯沐浴,去百病。”
“是月二十五日,天倉開日,宜坐圜,入山修道。”
《雲笈七簽》曰:“二月八日沐浴,令人輕健,初六日亦同。”
《玄樞經》曰:“是月上卯日洗髮癒疾。”

《玄樞經》曰:“是月初八日,乃佛生日也。”周建子,以子月為歲首,是以十一月為正月也。莊王九年四月初八日,釋迦生,以子至卯月,是今二月也,二月八日為佛生辰無疑。今不知者不考歲首建支,猶以四月為成規,何其謬歟!

《靈寶》曰:“是月八日,宜修芳春齋。五日,修太上慶生齋。”
《洛陽記》:“寒食日,妝萬花輿,煮楊花粥。”

孫真人《攝養論》曰:“二月腎氣微,肝正旺,宜戒酸增辛,助腎補肝。宜靜膈去痰水,小泄皮膚,微汗以散玄冬蘊伏之氣。”
《內丹秘要》曰:“仲春之月,陰佐陽氣,聚物而出,喻身中陽火方半,氣候勻停。”

《法天生意》云:“二月初時,宜灸腳三里、絕骨,對穴各七壯,以泄毒氣,夏來無腳氣衝心之病。”
“春分宜採雲母石煉之,用礬石或百草上露水,或五月茅屋滴下檐水,俱可煉,久服延年。”

《濟世仁術》云:“庚子、辛丑日,採石膽,治風痰最快。”

农历二月事忌

《千金月令》曰:“二月三日,不可晝眠。”
《白雲忌》曰:“二月九日,不可食魚鱉,仙家大忌。”
《雲笈七簽》曰:“二月十四日,忌水陸遠行。”
又曰:“是月勿食黃花菜、交陳葅,發痼痰,動宿氣。勿食大蒜,令人氣壅,關膈不通。勿食雞子,滯氣。勿食小蒜,傷人志。勿食兔肉、狐貉肉,令人神魂不安。兔死眼合者勿食,傷人。兔子勿與生薑同食,成霍亂。”

《養生論》曰:“是月行途,勿食陰地流泉,令人發瘧瘴,又令腳軟。”
“是月勿食生冷,可衣夾衣。”
“是月雷發聲,戒夫婦容止。”
“是月初四、十六日,不宜交易裁衣。”
《玄樞經》曰:“毋竭川澤,毋焚山林。勿任刑,勿殺生。”
《楊公忌》:“十一日,不宜問疾。”

来源:少林药局

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