颈椎病压迫神经怎么治疗最好

颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你！

1、颈椎操

有时候工作很忙，可能没时间去做运动，不妨抽出5分钟练习一下颈椎操：直坐在凳子上，通过运动头部，做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩等动作，每次坚持5分钟，要求动作要轻柔，切不可用力过大。此外，还可以通过伸懒腰的动作辅助进行，会让你瞬间精力充沛，忘却所有的烦恼和劳累。