面对ADH D孩子的“慢”，家长可以尝试这么管！

苹果经常自嘲，是被“催熟”长大的。

她说的没错，作为一个ADHD，遇到快节奏的父母是她的悲催。

“你能不能快一点？”，“你怎么这么慢啊？”，“你要磨蹭到什么时候？”……

小时候，我们也不知道她是ADHD，所以每次苹果在手忙脚乱中应付着我们的催促，我们还是不满意，觉得她

不尽力，故意磨蹭。

数学是苹果的短板，作为数学老师的妈妈心急如焚，恨不得把所以知识复制到她大脑里，妈妈坐在她边上看她做题，苹果是紧张的，一出错，苹果妈妈就会说：一点不动脑筋，这个怎么都会错？草稿怎么打的？，被训斥后，苹果的大脑就像短路了一样，越发想不出解题思路。

也许有人会问，孩子紧张，干嘛非要坐在边上监督啊，

ADHD孩子不监督不行啊，我们也明白教育专家的话：尽早培养孩子独立写作业，独立思考问题，这理论没错，但到苹果这里行不通，你和她说好自己先做，不会的题目可以暂时放在一边，等妈妈洗完衣服再来教你，结果等你洗完衣服来检查，她还在做第一题。

所以，对于ADHD孩子，你既不能放手不管，又不能管得太急，这就考验家长的耐力了。有一个很奇怪的现象，很多ADHD孩子的家长都是属于雷厉风行，执行力很强的性格，这一点与孩子就形成很大矛盾，就像苹果妈妈说的那样：真看不惯孩子那做派。

一个使劲催促，一个慌乱应付。这个过程就涉及到双方的情绪波动，争吵不可避免。ADHD孩子在坏情绪的控制下，表面看效率似乎提高了，但如果仔细考量，字迹更潦草了，错误率更高了，经常需要返工，耽误更多的时间。

经常被催挫的孩子，还会长生一种心理，等你催了才开始行动，无法建立自主性，这一点是非常让人头疼的，比如，有的孩子做完作业，会主动检查，看没问题了，接着会主动预习明天课程，或者做课外作业，看课外书。ADHD孩子，需要你去布置，指令他检查才检查，指令他预习才预习，自己眼里没活。有的家长说，明天就要考试，晚上还看动画片，玩游戏，对复习迎考完全没有行动，因为孩子习惯了听指令才去做。

面对孩子的“慢行动”，我们家长如何调动其积极性，在监督时做到有效但又不让其觉得厌烦呢？

首先还是要让孩子适应习惯。ADHD每天的作息时间最好是固定的，不要经常变动。在学校有个课程表规范了师生的行动内容，那么在家也需要一个作息表了安排生活学习，家长可以细化，起床时间，洗漱时间，早饭时间，午休时间，晚自习时间等，让孩子习惯在什么时间做什么事，每天完成情况，在孩子临睡前让他自己打分。

一周下来，家长统计得分，达到优秀标准是可以奖励一个小礼物的，达不到也要惩罚取消一项娱乐活动。一般情况下，孩子在开始很难把握节奏，慢慢就学会调整，周一没做好的，周二会改善的，周三或许有在某个环节出现扣分，但周四孩子就会有调整，加快节奏。这样的训练让孩子对每天活动程序慢慢固化下来，学习了平衡调整能力。

家长不要停留在一件事上催促批评，今天中午吃完饭不愿午睡，可以提醒一下要扣分了，就不用再管了。孩子如果立刻行动，那就不扣分，如果任性不听，毫不犹豫扣分。家长在监督中，尽量少用语言，可以用表情来表达自己的态度，让孩子知道你对他的行为是生气的，一般ADHD孩子都很敏感，会很快领会的，语言批评唠叨就会不同，两个人都越说越生气，甚至会打架。

所以，对于ADHD孩子的“慢”，唠叨催促未必效果最好，用“制度”来规范更有效，当然，这就要求家长练就一颗“耐心”。

（北医六院专家推荐）