好书推荐：《逆商》提升你应对挫折的能力

常听很多家长说：不知道从什么时候开始，孩子的承受力非常差，一点点小事就玻璃心了，变得敏感而脆弱。

这其实就是孩子应对挫折的能力不够，心理学上，我们把这个词称之为“逆商”。在我们身处逆境面对困难时，逆商决定了我们是前进还是后退。

今天推荐的这本《逆商》家长和孩子都可以读一读，也许会对它有更多的理解和想法。

书出自美国的教育大师保罗·史托兹博士，他用了20年的时间以科研理论做基础，同时在哈佛、斯坦福等大学付诸实践，不断进行研究升级，最终形成了一套特有的逆商理论，并把它写进书中。

不要感谢苦难，该感谢的是苦难带来的思考，是这些让人触底反弹。

书的第一部分，作者介绍了支撑逆商的三大支柱：认知心理学、健康新论以及脑科学。

认知心理学不仅仅是说我们已经知道的知识，更多的，是我们所掌握的知识对人的心理活动，而人出于这种心理活动所做的行为。

认知心理学中有一个概念叫“习得性无助”，就是人在面对困难的时候，所想的不是解决问题，而是习惯性地偏向于“做什么都无济于事”而选择逃避退缩。这是现象，而解决方案也很简单，这时候克服自己的悲观情绪，积极寻找新的办法，就能打破无助。

心态积极了，人也就健康了。这部分也就是书里的第二个支柱——健康新论。

心态对身体健康的影响，这个也很常见了。史蒂文·洛克博士曾经做过研究，对象是一群哈佛的本科生。这些人中，不乏难堪学业压力表现出负面的抑郁情绪，他们的免疫力要比一般人低，经过检查，发现他们的白细胞也比一般人减少。这里有一个循环：白细胞减少会导致人的情绪低落，情绪低落又反过来会降低人的免疫力。

这样看来，保持良好的心态对人的身心都大有裨益。

思想上和心态上都做好准备了，是不是说人就具备逆商了呢？不不不，并非如此，决定人的思维的，是大脑。这也就是第三个支柱——脑科学。

书中巧妙地对脑科学做了解释——养成一个习惯可能需要21天，但是，改变一个习惯可能只需要一瞬间：毕竟你不碰滚烫炉子这件事，你只用了不到一秒。

你看，人的大脑会根据身体的反应瞬间改变人的习惯，也就是说，逆商可以在一瞬间就被刺激出来。

研究表明：人的大脑是由会主导习惯，这也就是21天习惯的来由：反复地做一件事，时间到了，大脑就会形成习惯，不断强化。

总结一下逆商的三个支柱是这么联系的：打破固有的思维成见主动寻求突破口，调整自己的情绪，以一个积极饱满的心态来面对困难，除此之外，根据具体情况培养自己的习惯，三管齐下解决问题。

作为父母，对年纪小的孩子自然是要引导的，而且培养孩子逆商这件事，越早进行越好。

这里作者举了个自己的例子：有一天保罗发现儿子拿到了自己学习能力的成绩单，很不高兴。

保罗进行的第一步：倾听，听孩子说话，根据孩子的反应判断孩子的逆商情况从而进行调整。

第二步：询问。孩子表示很困惑，于是保罗就问他：这个测试是什么意思，上面的数字有什么意义，帮助孩子认识到问题的关键所在。

这个思考的过程孩子势必会有领悟，而最后呢，就采取鼓励的态度而不是说教的口吻。

事实上，挫折是常事，如果父母对培养孩子的逆商无所适从，那就从读这本书开始吧。