失眠睡不着？教你快速入睡的小妙招，1分钟深度入睡，一觉到天亮

每每忙碌了一天，是否常常为不能很快入睡而神烦呢？

本来很疲倦的一天时时刻刻都在期望着脑袋和枕头接吻的那一刻。

然而真到上床睡觉的时候却又是翻来覆去的睡不着，要很长时间才能入睡，甚至失眠...