马科党讲皮肤 ▎不良精神因素可引起哪些常见皮肤病?
顾名思义,取其病因而作病名。性格急躁、情绪不稳定的人,对一些不良刺激应变能力差,反应敏感、强烈而持久,就容易发生神经性皮炎。患此病的人应解除可能的病因,尽量避免局部瘙痒抓挠,忌热水烫洗和肥皂洗,避免情绪激动和精神刺激比使用药物治疗还重要。
近年研究发现,40%以上的银屑病患者在发病前有失眠、工作压力大等情绪因素和精神紧张史。临床经验证明,保持乐观向上心态的银屑病患者,其预后明显好于悲观失望者。笔者曾经撰写专文讨论情绪因素与银屑病的密切关系,认为情绪刺激是银屑病诱发和加重的主要因素。因此,在生活中,注意保持积极向上的心态,和药物治疗一样重要。
黄褐斑好发生于女性,男女之比为1: 15,这与女士们情绪不稳定,容易激动,多愁善感有密切关系,常对称分布于颧、鼻背、眼周等皮肤部位,主要是表皮中色素过度沉着。虽无不适,却有碍美观。给患者心理造成负担,形成恶性循环。美国医生曾对5000名脸上长斑的女性进行了研究,当她们情绪不佳时,服用任何祛斑药物效果都不明显,当她们心情舒畅后使用祛斑药物治疗,面部的斑消退得就快一些。
有一部分痤疮患者常常在情绪激动后加重,白头粉刺常在焦虑状况下又大量进食甜食和高热量食品有关;黑头粉刺通常是神经高度紧张的结果。战胜痘痘,充足睡眠是最好的美容方法,另外还要养成规律的生活习惯,尽量减少熬夜,避免因情绪或压力造成的失眠。保持愉快的心情也是预防痤疮复发的主要措施。
睡眠不足,长期紧张可促进下丘脑的促肾上腺皮质激素释放因子释放。而这种因子能促使脑垂体促黑激素及促肾上腺皮质激素分泌增加,从而促使色素过度沉着,出现黑眼圈等。
如能去除不良因素这些皮肤病是可以预防的。
加强修养及自制力,调整心态,保持心理平衡。
调整作息时间,保证充足的睡眠。
劳逸结合,弛张有度,不受电视娱乐节目及网络游戏干扰。