干货来啦！郝少如“气贴脊背”身法练习法则 / 开普饭

<太极拳谱>的"身法八要":提顶吊裆,松肩沉肘,涵胸拔背,裹裆护肫. 只有郝月如的解释最准确,郝月如上承郝为真.李亦畬.武禹襄,并直接得到李亦畬的传授. 但是,尽管你看 ...

气贴脊背训练,以身法带动内动,意识之引导外动. 太极拳身法即: 涵胸.拔背.裹裆.护肫.提顶.吊裆.松肩.沉肘.腾挪.闪战.尾闾正中.气沉丹田.虚实分清等,共十三条. 初学者可以先练前八法:涵胸.拔背 ...

原文地址:武式太极拳的"气贴脊背"身法训练---郝少如原文作者:武式太极拳论坛編者按:"氣貼脊背",據說是佛道兩界追求的至高境界,秘而不宣,致使該絕技不甚流 ...

编者按:"气贴脊背",据说是佛道两界追求的至高境界,秘而不宣,致使该绝技不甚流传.自从武禹襄创立了武式太极拳,才将这个顶级的功夫流传出来,造福武林. "气贴脊背" ...

[问道太极身法和敛气]武氏太极大师郝少如非常注重身法和敛气. [劲整和敛气核心提要] 一身之劲在于整,一身之气在于敛. 身法须一一求对,并要加以互相联系起来成为一体,然后再求敛气,气要敛入腰脊. [关 ...

(一)八面支撑太极拳从无极开始,无极是思想准备,思想集中后(不可分散),分阴阳即是太极,阴阳是交换相济的,一个身体半身是虚的,半身是实的.例如:虚实各有五十斤,虚的是气,实的是劲,虚的五十斤气交给实 ...

太极拳练到较高级的阶段时,身体会产生悬空般的高大之感,全身好似一个庞大的气球.有了这种感觉,便可达到行气自如.活似车轮的境界.欲达此境界,必须先研究揣摩"空松圆活". " ...

[名师简介]郝少如(1908-1983),武式太极拳名家.名梦修,字少如.河北省永年人.郝月如之子.自幼在郝为真.郝月如指导下学习武式太极拳,全面掌握了太极拳技理.21岁时,出任永年县太极拳社助教,协 ...

最近阿飞听到粉丝们抱怨开车不易,一些新手司机在上路的时候,总会犯一些低级错误,在网上又很少见到那种非常全面的新手攻略,去线下了解也非常麻烦.应粉丝们的强烈要求,阿飞今天为大家吐血整理了10个开车小常识 ...

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