低卡韩式拌饭，记得把白米饭换成杂粮饭，减肥也能大口吃! / 开普饭

秋天短暂,短袖到棉衣,基本没有过渡.随着气温的降低,人体的新陈代谢开始变慢.尤其是对于"特殊"人群而言,新陈代谢在秋冬成为一个令人头痛的字眼,我就是其中一员,除了积极锻炼,饮食上也 ...

现在人们生活条件好了,尤其吃的东西特别丰富,导致血糖.血脂等偏高,因此在吃的方面要控制,特别升糖指数高的食物要尽量少吃,如白米饭. 所以,吃杂粮饭是最好的. 但杂粮饭煮起来比较麻烦,口感也不如白米饭好 ...

哈喽~大家好,我是分享减脂干货的蓝豆豆营养师,你们总是找我要减脂食谱,宠粉的我来给安排上~方便自己做饭的集美们赶紧看过来,今天给你们带来节后救星,美味低卡版七天减脂食谱! 姐妹们放假都有吃得开心嘛~ ...

邱医帮你瘦2021-07-19 11:21·美国减肥专科医学会华人医师健康领域创作者关注最适合减肥吃的[杂粮饭]怎么做?今天邱医教给你配比方法,让你减得快,还通便:→先来一斤糙米(咱们都按斤来,比较 ...

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前阵子暖暖有个老同学来北京旅游,作为东道主,暖暖兴奋又激动地前去接机. 可是暖暖到了地方怎么也找不到人,直到看到一个穿着红衣的人朝我招手,走近了才确定是我那多年未见的老同学. 暖暖记忆中的她,是青春时 ...

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米饭清甜软糯,香糯弹牙,虽然说是南方朋友的主食,可现在也是我们北方人每天离不了的主食之一了.只是,米饭的糖分和淀粉含量比较高,升糖指数也高,所以好多人为了减肥,不得不放弃了这么美味的米饭. 其实米饭不 ...

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低卡韩式拌饭，记得把白米饭换成杂粮饭，减肥也能大口吃!