黄寿宸《太极拳术的理论与实际》评析

一位业余太极拳爱好者，编著了一本有相当水准的太极拳著作。不可思议吧，偏偏就有人做到了，他就是黄寿宸。作为一名有学问、高素养的“业余”太极拳爱好者，看问题可能更冷静、更客观、更公正、更清晰，所谓“旁观者清”。因此笔者将这本《太极拳术的理论与实际》推荐给大家。关注“漾太极”，杨志英带您走近这位不简单的黄寿宸—

黄寿宸（1917—1991），浙江省温州市人。我国著名会计学家、教育家。中国民主同盟会会员、中国共产党党员。1941年，毕业于上海沪江大学会计系，并留校执教，后在杭州之江大学任讲师，曾在上海开设黄寿宸会计师事务所。建国前参加革命工作，解放后在北京中国人民大学财政信贷系从事会计学教学和科研工作，出任教研室主任。1961年，历任哈尔滨东北林业大学经济系教研室主任、副教授、教授，担任中国会计学会理事、中国审计学会理事、黑龙江省会计学会副会长、黑龙江省审计学会副会长、《林业财务与会计》总编等职务。业余练习太极拳，尤爱推手，注意对太极拳相关资料的收集与整理，且善于钻研。1948年9月，在众多友人的督劝下，由永嘉出版社出版发行《太极拳术的理论与实际》一书。著者在《序言》中写道：“勉为草成此书，以相同好。”

（该书'初版本’封面和'版权页’照片）

笔者之所以向读者推介此书，是基于作者的特殊身份。因为“作者是一个'业余’的太极拳的学习者，”（见著者<序言>）再加上他是一位非常著名的会计师。以这样一种做事缜密的“局外人”视角审视太极拳，可以不受家派师承等因素干扰，这样看问题会更加冷静、更加客观、更加公允。

该书在编著过程中参考了黄元秀、陈微明、许宠厚、杨澄甫、吴志清、武汇川、蔡翼中、金倚天、吴公藻、陈振民、马岳樑、徐致一、唐豪、陈炎林、李寿篯、吴图南、卞人杰、褚民谊、陈子明等人的太极拳著述，以及体育卫生方面的专著整理编写而成，秉承“内容要科学化、通俗化，文字要明白而浅显，要以新理论来解释旧道理，对前人的精华要加以吸收的原则。”（见<序言>）所以他对张三丰之类的创拳说，对王宗岳著述的流传等持否定态度，认为“这些'左道邪术’只是小说家之言，说者说之，是否可靠很难考证。”（见<太极拳史话>）可以说，黄寿宸是公开否认“王宗岳”存在的第一人。另外，这本书没有太极拳套路的图解，因为他觉得对于初学太极拳者而言，按图索骥去自修，难成正果。“必须要'口授心传’，否则极难学好。”（见<序言>）黄氏对此深有体会，他在自己的推手圈子里可谓小有名气，否则不会有那么多人劝其著书。但是，当他遇到真正的高手比如田兆麟时，“一不留神，便觉不支。”（见<自序>）所以黄氏强调“口授心传”的重要性。因此，本书最突出的特点就是重点对太极拳理论的总结和梳理。而在整理太极拳理法时疏于对拳论作者归属的推断，侧重于对拳理拳法关系的理正，故该书是一本很有见地、很有特点的太极拳理论著作。

全书共分五章二十二节，每节分为若干小节，甚至每个小节又分成若干问题，可谓条理清晰，层次分明。他在《序言》中这样写道：

“第一章'绪论’，只是一种'引言’，将太极拳的神秘烟幕给以打开，认为太极拳只是一种运动。第二章'太极拳之健身的理论’，将太极拳健身的功效，加以科学上的根据。同时，为使读者多了解一些身心生理卫生的常识，占去了不少篇幅。第三章'太极拳之技击的理论’，提出几点太极拳技击的原则，加以研究。第四章'太极拳之锻炼的方法’，根据笔者过去练拳的经验，提供各种方法，供学习者的参考。第五章'结论’，为解答有些人以为太极拳是唯心论等哲学上的问题，我却以为太极拳可以比作一种艺术。又根据武术之史的演进，我提出太极拳是否还有应该改进的地方，使达到十全十美的地步。最后我以为学习太极拳要做到'知行合一’。”且看“第三章太极拳之技击的理论”，共分六节，分别为：

第一节太极拳技击的本质

一、太极拳技击的三种特点

二、太极拳的不易致用

第二节镇静以及安定重心

一、镇静的重要性

二、怎样安定重心

三、物体的三种平衡状态

第三节以逸待劳及力与借力（以柔克刚，以小胜大）

一、怎样叫做“不丢不顶”

二、怎样能够“不丢不顶”

三、力的运化及借力

第四节圆运动的妙处（以顺避害，以轻避重）

一、太极拳的圆运动

二、圆运动的妙用及走化劲

第五节 “听化拿发”之劲的运用

一、什么是太极拳的劲

二、太极拳之劲的运用

第六节太极拳技击上的几个琐细的问题

该书收录的经典拳论主要包括：《太极拳经》《太极拳解》《十三势行功心解》《十三势歌诀》《推手歌诀》等，主要依据黄元秀《太极拳要义》而整理，其次参考了陈微明《太极拳术》《太极拳答问》，再次为许宠厚《太极拳势图解》等著作。

书中附录的“太极拳式名称及顺序”和“太极剑式名称和顺序”是杨派太极拳、剑套路。著者认为太极拳的修养在于“松”、“柔”、“悟”，它的“拳式尽可不同，功夫可有上有下，其拳理便不能相差太远，也可说其拳理则一。太极拳是用意不用力，它的动作是圆形的且有虚实。一举动，周身俱要轻灵。一动无有不动，一静无有不静。运劲如抽丝，绵绵不断。极柔软然后极坚刚，能呼吸然后能灵活。这是太极拳的特色，凡与此种种特色相悖的便不能算是太极拳。”（见<太极拳的内容>）太极拳的正确姿势是“1、虚灵顶劲：头容正直，神贯于顶。2、含胸拔背：胸略内涵，背脊拔起。3、沉肩垂肘：两肩松开，两肘下垂。4、尾闾中正：尾闾要收，不俯不仰。5、腰胯松开：腰胯能松，下盘稳固。6、实腹虚胸：上松下实，气沉丹田。7、立身中正：不偏不倚，支撑八面。”（见<太极拳的正确姿势>）太极拳动作的原则是：1、“动中求静”，2、“分清虚实”，3、“圆的运动”，4、“上下相随”，5、“内外相合”，6、“连绵贯串”，7、“用意不用力”。（见<太极拳的正确动作>）太极拳锻炼应注意的事项是：1、“练拳的时间，最好在早起之后。能够每日早晚（睡前）各练一次更好。”2、“练拳的场地，最好在室外通风之处。”3、“练拳时的衣服要宽松不可使有压迫身体的某一部分，以致妨碍血流及呼吸。”4、“练拳时要心平气和，凝神息虑。”5、“饱食、过饥、酒醉、房事之后、大病之后，都不可勉强练拳。”6、“太极拳最主要的标准是'自然’，所以一切都应任其自然，不可有丝毫的勉强存于其间。”（见<锻炼时应注意的事项>）等等，以上这些都是杨派太极拳著作中常见的基本要求。